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Altern ist unvermeidlich – aber wie wir altern, liegt zu einem großen Teil in unserer Hand. In dieser spannenden Folge von „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“ spreche ich erneut mit Wilfried Ochner , Ernährungsberater, Mikronährstoffexperte und angehender Epigenetik-Coach.

Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Telomere ein – den Schutzkappen unserer DNA, die eine entscheidende Rolle für unsere Zellgesundheit und unser biologisches Alter spielen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass wir durch Ernährung und Lebensstil unsere Telomere positiv beeinflussen können – und hier kommen sekundäre Pflanzenstoffe ins Spiel.

Kann man das biologische Alter wirklich verlangsamen?
Wie helfen sekundäre Pflanzenstoffe, unsere Zellen zu schützen?...

Manchmal reicht eine einzige Sekunde, um das ganze Leben aus den Angeln zu heben.
So war es auch bei Wilfried Ochner. Eine verschleppte Grippe, eine Herzmuskelentzündung – und plötzlich stand er vor der bitteren Wahrheit:
Sein Herz konnte nicht mehr weitermachen. Seine Kraft schwand, bis er kaum noch gehen konnte. Dann die endgültige Diagnose: Ohne eine Herztransplantation hatte er keine Zukunft.

In diesem bewegenden Gespräch erzählt Wilfried seine Geschichte – von den Ängsten und Hoffnungen, vom langen Warten auf ein Spenderherz und von dem Moment, als ihm eine zweite Chance geschenkt wurde. Doch mit diesem Geschenk kam auch eine Verantwortung:...

Schlaf ist nicht einfach nur eine Pause vom Alltag – es ist eine faszinierende Reise, die deinen Körper und Geist auf einzigartige Weise erneuert und revitalisiert. In der neuesten Episode von „Das Schlafgeheimnis“ nehmen wir dich mit auf eine Entdeckungsreise durch die Welt des Schlafes. 🌙✨

Hast du dich jemals gefragt, warum du manchmal müde aufwachst, obwohl du lange geschlafen hast? Oder wie du deine Schlafqualität verbessern kannst, um dich erfrischt und revitalisiert zu fühlen? In dieser Episode lüften wir die Geheimnisse hinter den verschiedenen Schlafphasen und erklären, warum jede Phase so entscheidend für deine Gesundheit ist.

Erfahre:

🌟 Die...

Willkommen bei der neuesten Episode von „Kopfwäsche - Der Präventionspodcast“! Heute tauchen wir tief in ein Thema ein, das immer mehr Aufmerksamkeit in der Gesundheitswelt erhält: oxidativer Stress.

In „Oxidativer Stress entschlüsselt: Die verborgenen Feinde in deinem Körper“ nehmen wir die schädlichen freien Radikale unter die Lupe, die heimlich unsere Zellstruktur angreifen und vorzeitiges Altern sowie chronische Krankheiten begünstigen können. Erfahre, wie diese aggressiven Moleküle unsere Körperzellen schädigen, und entdecke, warum sie mit vielen verschiedenen Krankheiten in Verbindung gebracht werden.

Doch das ist noch nicht alles! Wir beleuchten auch moderne Herausforderungen wie Handystrahlung, die möglicherweise den oxidativen Stress weiter verstärken....

In dieser Episode begrüßt Gabi Boborowski den erfahrenen Physiotherapeuten Christoph Schwertfellner, der wertvolle Tipps und Erkenntnisse für starke und gesunde Gelenke teilt. Erfahre, warum 29,3 % der Frauen und 24,4 % der Männer akute Gelenkschmerzen haben und wie du diesen vorbeugen kannst. Wir betonen die Wichtigkeit der täglichen Bewegung für die Gelenkgesundheit und geben praktische Ratschläge, wie man sich bei leichten Verletzungen verhalten sollte. Außerdem sprechen wir darüber, wann Operationen an den Gelenken sinnvoll sind und welche Alternativen es gibt.

Willkommen bei "Kopfwäsche", dem Präventions-Podcast, der sich kritisch und informativ mit Themen zur Gesundheitsprävention auseinandersetzt. Ich bin Gabi Boborowski und in dieser Episode habe ich den ersten deutschen Lebensfreudeberater, Sebastian Schertel, auf meiner virtuellen Couch zu Gast. Zusammen nehmen wir die Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmittel unter die Lupe und erforschen diese täglichen Helfer. Sebastian bringt seine Expertise ein, um zu beleuchten, welche Inhaltsstoffe bedenklich sein können und warum es essentiell ist, über das, was wir unserem Körper zuführen, genau Bescheid zu wissen. Ob du ein regelmäßiger Konsument von Supplements bist oder einfach mehr über deren Wirkungen und Risiken erfahren möchtest, diese...

Willkommen zur neuesten Episode unseres Podcasts "Lebendige Darmgesundheit - vom brachliegenden Acker zur strahlenden Blumenwiese".

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Darmgesundheit ein, erkunden die entscheidenden Funktionen des Verdauungssystems und seine beeindruckenden Auswirkungen auf unser gesamtes Wohlbefinden. Unser Ziel ist es, euch aufzuklären und zu inspirieren, wie ihr eure Darmgesundheit durch bewusste Ernährung und Lebensstiländerungen verbessern könnt.

In dieser Episode erfahrt ihr:

Die grundlegende Anatomie und Funktion des Darms.
Warum der Darm als unser "zweites Gehirn" bezeichnet wird.
Die Rolle des Mikrobioms in unserer allgemeinen Gesundheit.
Wie ein gesunder Darm das Immunsystem und unsere Stimmung beeinflusst....

Der Atlas ist eine faszinierender und oft unterschätzten Teil unseres Körpers. Er ist der erste Wirbel deiner Wirbelsäule.

In dieser Podcastreihe tauche ich mit dem renommierten Atlaslogisten Holger Jörke tief in die Welt des Atlas ein und erkunde seine Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Holger nimmt uns mit auf eine Reise durch die faszinierende Anatomie und Funktionalität dieses entscheidenden Wirbels. Zusammen enthüllen wir die Geheimnisse des Atlaswirbels und beleuchten seine wichtige Rolle für die Stabilität, Beweglichkeit und Funktionalität des Nackens.

Wir sprechen über Themen wie Anatomie, Funktion und häufigen Problemen, um den Atlaswirbel besser zu verstehen. Egal, ob...

Willkommen bei "Gesundheit im Fokus: Radiointerviews für vorausschauende Prävention"
Heute möchte ich euch eine Zusammenfassung spannender Radiointerviews zu verschiedenen Gesundheitsthemen präsentieren, um euch weitere Tipps zur Gesundheitsprävention zu geben

Tauchen wir ein in die Welt der gesunden Fette und Öle und erfahren wir, wie wir sie optimal in unsere Ernährung integrieren können, um unsere Gesundheit zu unterstützen. Wir entdecken Strategien, um unser Immunsystem zu stärken und sich gegen Krankheiten zu wappnen, sowie praktische Tipps, um mit Stress umzugehen, der sich auf den Magen schlägt.
Begleitet mich auch auf einem Vitamin-Kick, während ich euch zeige, wie ihr euren Körper mit wichtigen...

In dieser Folge von "Raus aus Kita und Schulstress - Rein ins entspannte und glückliche Familienleben" gehen wir auf eine Reise mit Constance Höbinger, einem herausragenden Familiencoach - einer Evolutionspädagogin, Lernberaterin und liebevollen Mutter. Constance teilt ihr tiefes Verständnis dafür, wie wir als Eltern den täglichen Stress in der Kita und Schule hinter uns lassen können, um stattdessen eine Atmosphäre des Friedens und der Freude in unseren Familien zu schaffen.

Kindererziehung und Bildung sind zwei der herausforderndsten Aspekte des Elternseins. Constance Höbinger bietet in dieser Episode Einblicke, wie wir diese Herausforderungen auf eine Weise angehen können, die nicht nur die...