KOPFWÄSCHE - Der Präventionspodcast von Gabi Boborowski

Was wäre, wenn Sitzen nicht automatisch Stillhalten bedeuten müsste?

In dieser Folge von „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“ geht es weiter mit Rückenexpertin und MiShu-Erfinderin Gabriele Wander.

In Teil 1 haben wir darüber gesprochen, warum unser Rücken Bewegung braucht und wie ein ganz besonderer Moment in einer Münchner S-Bahn Gabrieles Blick auf das Sitzen verändert hat.

Heute erfahren wir, was danach passiert ist: Aus diesem Aha-Moment wurde zunächst ein Holzklotz auf dem Küchenstuhl, daraus entstand eine Idee – und schließlich der MiShu.

Wir sprechen darüber, warum stundenlanges starres Sitzen unserem Körper so wenig entspricht, welche Rolle unsere Sitzbeinhöcker spielen und was...

Rückenschmerzen kennt fast jeder. Aber warum entstehen sie eigentlich?
Liegt es wirklich nur an zu wenig Bewegung, falschem Heben oder einer schwachen Rückenmuskulatur?

In dieser Folge von „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“ spreche ich mit Rückenexpertin und Mishu Erfinderin Gabriele Wander darüber, was unser Rücken wirklich braucht.

Gabriele hatte selbst bereits mit 17 Jahren Rückenschmerzen. Ihre Suche nach den Ursachen führte sie über Yoga, Krafttraining und verschiedenste Körpermethoden zu einer spannenden Erkenntnis:
Kraft allein reicht nicht – unsere Wirbelsäule braucht vor allem natürliche Beweglichkeit.

Wir sprechen darüber, welche Rolle Stress und innere Anspannung spielen, warum unsere Wirbelsäule rund 150 Bewegungsmöglichkeiten besitzt...

Kennst du das Gefühl, irgendwie nicht richtig zu sein?
Nicht so selbstbewusst wie andere. Nicht so erfolgreich. Nicht so angepasst. Vielleicht einfach ein bisschen anders.
Dabei vergessen wir viel zu oft etwas ganz Entscheidendes:
Es gibt dich kein zweites Mal.
Und genau darum geht es in dieser Folge von „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“.

Gemeinsam mit Jacqueline Komosny Ohayon spreche ich darüber, warum wir uns im Laufe unseres Lebens manchmal immer weiter von uns selbst entfernen und wie wir wieder lernen können, unserer eigenen Wahrnehmung, unserer Intuition und vor allem uns selbst zu vertrauen.
Jacqueline begleitet Menschen mit psychologischer und energetischer...

Kann das, was wir täglich essen, tatsächlich beeinflussen, wie schnell unser Körper altert?

Wir alle kennen unser Alter im Pass. Doch unser biologisches Alter ist eine ganz andere Geschichte. Zwei Menschen können beide 60 sein und körperlich trotzdem völlig unterschiedlich altern.

In dieser Folge von Kopfwäsche – Der Präventionspodcast nehme ich dich mit in ein Thema aus meinem neuen Newsletter Longevity Kompakt und in spannende aktuelle Forschung rund um hochverarbeitete Lebensmittel und gesundes Älterwerden.

Wir sprechen darüber, warum hochverarbeitet nicht einfach dasselbe ist wie verarbeitet, was eine Zutatenliste über ein Lebensmittel verraten kann und warum Forscher Zusammenhänge zwischen einem hohen...