KOPFWÄSCHE - Der Präventionspodcast von Gabi Boborowski

Du schläfst 7 oder 8 Stunden und wachst trotzdem müde, erschöpft oder verspannt auf? 😴

Woran liegt das eigentlich? Am Stress, an unserem Nervensystem oder vielleicht sogar an der Unterlage, auf der wir schlafen?

In dieser Folge von „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“ spreche ich mit Schlafberaterin Christina Csorba darüber, warum guter Schlaf weit mehr ist als nur ausreichend Stunden im Bett zu verbringen.

Wir sprechen über die faszinierenden Regenerationsprozesse unseres Körpers, die nächtliche Arbeit unseres Gehirns und darüber, welchen Einfluss unsere Schlafumgebung auf unser Wohlbefinden haben kann.

Und wir gehen einer spannenden Frage nach: Muss sich unser Körper eigentlich der...

Was wäre, wenn Sitzen nicht automatisch Stillhalten bedeuten müsste?

In dieser Folge von „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“ geht es weiter mit Rückenexpertin und MiShu-Erfinderin Gabriele Wander.

In Teil 1 haben wir darüber gesprochen, warum unser Rücken Bewegung braucht und wie ein ganz besonderer Moment in einer Münchner S-Bahn Gabrieles Blick auf das Sitzen verändert hat.

Heute erfahren wir, was danach passiert ist: Aus diesem Aha-Moment wurde zunächst ein Holzklotz auf dem Küchenstuhl, daraus entstand eine Idee – und schließlich der MiShu.

Wir sprechen darüber, warum stundenlanges starres Sitzen unserem Körper so wenig entspricht, welche Rolle unsere Sitzbeinhöcker spielen und was...

Rückenschmerzen kennt fast jeder. Aber warum entstehen sie eigentlich?
Liegt es wirklich nur an zu wenig Bewegung, falschem Heben oder einer schwachen Rückenmuskulatur?

In dieser Folge von „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“ spreche ich mit Rückenexpertin und Mishu Erfinderin Gabriele Wander darüber, was unser Rücken wirklich braucht.

Gabriele hatte selbst bereits mit 17 Jahren Rückenschmerzen. Ihre Suche nach den Ursachen führte sie über Yoga, Krafttraining und verschiedenste Körpermethoden zu einer spannenden Erkenntnis:
Kraft allein reicht nicht – unsere Wirbelsäule braucht vor allem natürliche Beweglichkeit.

Wir sprechen darüber, welche Rolle Stress und innere Anspannung spielen, warum unsere Wirbelsäule rund 150 Bewegungsmöglichkeiten besitzt...

Kennst du das Gefühl, irgendwie nicht richtig zu sein?
Nicht so selbstbewusst wie andere. Nicht so erfolgreich. Nicht so angepasst. Vielleicht einfach ein bisschen anders.
Dabei vergessen wir viel zu oft etwas ganz Entscheidendes:
Es gibt dich kein zweites Mal.
Und genau darum geht es in dieser Folge von „Kopfwäsche – Der Präventionspodcast“.

Gemeinsam mit Jacqueline Komosny Ohayon spreche ich darüber, warum wir uns im Laufe unseres Lebens manchmal immer weiter von uns selbst entfernen und wie wir wieder lernen können, unserer eigenen Wahrnehmung, unserer Intuition und vor allem uns selbst zu vertrauen.
Jacqueline begleitet Menschen mit psychologischer und energetischer...