Longevity beginnt im Kopf

00:00:00:

00:00:00: Löse dich aus deiner Bubble und hol dir neue Gedankenimpulse.

00:00:05: Denn ein gesundes und glückliches Leben ist für jeden möglich!

00:00:09: Wie es klappt, hörst du hier in Kopfwäsche der Präventions-Podcast von Gabi Boborowski geprüfte Präventionspraktikerin

00:00:17: und

00:00:17: zertifizierte Fastenleiterin Wissenzahn aufgedreht was am Marsch los geht's.

00:00:26: Ja hallo und herzlich willkommen ihr Lieben wieder zu einer neuen Folge von Kopfwäsche der Präventionspodcast.

00:00:31: Ich freue mich riesig, dass du heute wieder dabei bist!

00:00:35: Mein Name ist Gaby Boborowski und heute habe ich ein ganz spannendes Thema für euch das Thema Longchevity.

00:00:41: Longcheivity ist in den letzten Monaten immer mehr in den Fokus gerückt.

00:00:45: überall liest man oder hört man davon aber wenn wir über Longchevery sprechen dann geht es meistens um Ernährung Bewegung Schlaf Nahrungsergänzung oder in der modernen Sprache über Biohacking.

00:00:58: Das ist natürlich alles wichtig!

00:01:01: Aber was ist, wenn der eigentliche Schlüssel zu einem langen gesunden und erfüllten Leben noch viel früher beginnt?

00:01:08: Nicht auf dem Teller nicht im Fitnessstudio sondern in unserem Kopf.

00:01:13: Denn unsere Bewertungen und Befindlichkeiten beeinflussen wie wir Entscheidungen treffen, wie wir mit Herausforderungen umgehen und wie viel Stress wir empfinden welchen Lebensstil wir führen und letztendlich auch ob wir den Mut haben unsere Träume zu verwirklichen zu gestalten, dass wir uns wirklich wünschen.

00:01:34: Und genau darüber spreche ich heute mit einem ganz besonderen Menschen, nämlich mit dem lieben Christian Kerle.

00:01:41: Er ist Chefcoach des Georg-Malcher Instituts für Persönlichkeitsentfaltung und begleitet seit vielen Jahren Menschen in ein glückliches selbstbestimmtes und erfolgreiches Leben.

00:01:55: Lieber Christian!

00:01:56: Ich freue mich so sehr dass ich dich heute auf meiner virtuellen Couch begrüßen darf.

00:02:02: Schön das du da bist.

00:02:04: Ja, gerne liebe Gabi!

00:02:06: Natürlich bin auch ich froh und auch stolz darauf dass sich Teil dieses fantastischen Podcasts Kopfwäsche sein darf.

00:02:13: also herzlich willkommen.

00:02:15: Ja ist schön, also echt, ich war schon ganz aufgeregt auf heute lieber Christian aber lass uns gleich ins Thema reingehen.

00:02:22: Ich habe neulich bei euch den Satz gelesen und er hat mich halt sofort angesprochen und darum haben wir den Titel halt auch so genannt und zwar Longevity beginnt im Kopf.

00:02:32: Was bedeutet dieser Satz für dich

00:02:45: persönlich?

00:03:00: Lebens und jede Minute, die wir mit Sorgen oder auch Kummer verbringen läuft diese Idee schließlich entgegen.

00:03:09: Aber weißt du viele Menschen sagen ja oft Ja ich bin eben so.

00:03:16: So ist es halt bei mir.

00:03:17: Stimmt das überhaupt?

00:03:19: Oder laufen wir oft nach Programmen ab die wir irgendwann mal gelernt haben?

00:03:25: Ja so ist es natürlich.

00:03:28: Jeder von uns spiegelt das Leben oder das Leben der Verhältnisse, in denen wir aufgewachsen sind.

00:03:35: Der Apfel fällt eben hier nicht weit vom Stamm.

00:03:42: So entstehen den ersten beiden Dekaden unseres Lebens eine rein zufällige Persönlichkeitsstruktur.

00:03:49: Das ist das Parsee überhaupt nicht schlecht!

00:03:53: Das bist du dann eben Und die Frage ist nur, bis du das wirklich tun oder bist du nur eine Kopie der Menschen, die dich natürlich sehr liebevoll aufgezogen haben.

00:04:07: Das heißt wenn jemand damit glücklich wird dann ist wirklich auch alles okay.

00:04:12: doch wenn ich mich so umschaue dann trifft es auf die wenigsten von uns zu und irgendwann und genau das ist der Punkt dürfen wir beginnen unsere eigene Persönlichkeit und unseren eigenen Bedürfnisse eben auch anzupassen, an das was wir wirklich wollen.

00:04:29: Und das ist nicht unbedingt die einfachste Übung und gerade – und das ist etwas was mich eigentlich immer schon getriggert hat da es mir entspricht – gerade wie Menschen aus einfacheren Verhältnissen für uns verläuft diese Phase ja oftmals.

00:04:47: ich formuliere mal ganz so über die Hölle ins Paradies.

00:04:53: Aber Fakt!

00:04:54: Es funktioniert und lohnt sich auf jeden Fall.

00:04:59: Hast du schön gesagt über die Hölle ins Paradies?

00:05:04: Bei mir geht es ja um Prävention und wenn wir oft so gerade im Bereich der Gesundheitsprävention sprechen, dann ist es oft so dass Menschen sagen ich möchte jetzt endlich gesünder Essen.

00:05:14: Ich möchte mehr Sport nehmen, der andere möchte abnehmen.

00:05:16: oder der eine sagt ich würde gern früher ins Bett gehen oder Stress reduzieren aber trotzdem fall die menschen immer wieder ins alte Muster zurück.

00:05:24: Silvester ist also ein Tag wo man sich ganz viele Vorsätze nimmt Und drei vier Tage klappt ja manchmal Aber am vierten tag plötzlich, aber der Wille ist doch eigentlich da.

00:05:37: Liegt es da an was Anderem?

00:05:38: Was uns dann immer wieder rausreißt?

00:05:43: Ich verstehe worauf du hinaus büchtest, Messis Gabi und ja ich bin dabei.

00:05:48: Es ist nun mal so die Gewohnheiten, die wir uns meistens eben in den ersten Jahren unseres Lebens so Gedankenlos und auch unbewusst zu sprichst er von Unterbewusstsein angläniert haben führen uns oft immer wieder zurück ins alte in die alten Gewohnheiten, in den alten Verhaltensweisen.

00:06:06: Und so wird eben jeder von uns kennt das ja dieser Veränderungsansatz zum Strohfeuer Du willst abnehmen und es beginnt alles wunderbar Die erste Woche bist du voll motiviert und dann fällst du doch wieder zurück.

00:06:20: Aber wichtig gerade ich lehne es dabei ab immer gleich von Schwäche oder fehlendem Willen zu sprechen Denn solche Bewertungen triggern uns ja wieder negativ und torbedieren den Selbstbeter gleich noch mal.

00:06:35: So erlebe ich es immer wieder, wie sich in Grunde oft starke Menschen... Also wirklich starke Mensch und ich sage jeder Mensch ist stark!

00:06:42: Wir töten jeden Tag unsere Trachen da draußen im Alltag aufopferungsvoll.

00:06:47: wirklich wir sorgen für die Familie aber trotzdem machen wir uns klein und fühlen uns minderwertig oder und fühl'n uns dann schwachsimmer arbeiten.

00:06:56: Aber das gilt eben hier Das ist ja unser Ansatz.

00:06:59: Wir wissen, dass wir so funktionieren.

00:07:02: Wir dürfen aber diese Themen niemals aus dem Mangel angehen sondern wir dürfen an die Grundlage gehen und damit stabilisieren wir dann eine Persönlichkeit ganz langsam.

00:07:14: Die Hinterlage ist diese Veränderungen dann auch früher oder später durchzusetzen.

00:07:21: Ich kann mir jetzt vorstellen, dass der eine oder andere bei dem was du gerade gesagt hast.

00:07:25: Ich finde das ja sehr wertvoll.

00:07:26: aber der ein oder andere denkt sich vielleicht Ja es kommt er jetzt wieder mit den positiven Denken vielleicht daher also nach dem Motto man kann sich die Welt ja nicht schön reden Wo liegt denn für dich der Unterschied zwischen diesem ja sag ich mal oberflächlichen Zweckoptimismus und dieser wirklichen inneren Haltung die Du grad beschrieben hast?

00:07:48: Naja

00:07:49: Es ist doch so Und ich weiß doch jeder, wie wichtig positiv es denken ist.

00:07:57: Was sagen wir Eltern zu unseren Kindern?

00:08:00: Ich denke mal oft in die Kinder um die Ecke kamen und haben gesagt, jetzt habe ja Schulaufgabe, ach das wird doch eh wieder nix, das wird noch eh wieder erführe.

00:08:07: Dann was sagen wir Eltern?

00:08:08: instinktiv, sagen wir jetzt kommt wohl, denkt doch nicht so negativ!

00:08:12: Das heißt wir wissen schon um den Markt der Positivität.

00:08:16: Ich halte deshalb auch diesen Zweckoptimismus für wichtig.

00:08:21: Also verstehst du das?

00:08:22: Ich halte den auch für wichtig, denn es ist ja oftmals das was die Menge... Die Masse hat ja nur diesen Zeug Optimismus.

00:08:30: Aber der richtige Optimist!

00:08:34: Das ist jemand, der stets positiv erwartend und vor allem immer lösungsorientiert denkt.

00:08:42: Und er weiß einfach dass es immer Lösungen gibt.

00:08:45: und vor allem glaube ich, dass es weitergeht.

00:08:49: Auch wenn er die Lösung vielleicht nicht gleich sieht, steckt er trotzdem nicht den Kopf in der Sand.

00:08:55: Das heißt, er hat so Grundeinschuld, so eine Grundschwingung am Ende wird es doch gut.

00:09:00: und das ist das.

00:09:01: und sogar bei deinem Thema Prävention.

00:09:03: Das heisst, dass ist in meinen Augen eine gesunde Haltung weil du dich für Lösungen empfänglich machst.

00:09:11: und bei Sorgen Gabi machen uns immer klein.

00:09:16: und wer seine Sorgen?

00:09:19: Und jeder kennt so ein Mensch, der uns richtig plakativ vor sich herträgt.

00:09:23: Der geht anders, der spricht anders, er lässt die Schulter hängen, manipuliert sein ganzes Umfeld negativ.

00:09:30: und um im Thema zu bleiben – das kann nicht gesund sein!

00:09:35: Zwar auch damals meine Entscheidung und auch meine Haltung, also ich werde gesund nach dieser Diagnose.

00:09:42: Ich weiß dass ich gesund werde und ich weiß das sich mit meinen Kindern und Enkelkindern viel erleben würde und nicht diese Prognosefolge was der Chefarzt auf der Neurologie mir gesagt hat.

00:09:54: Und ich habe zum Beispiel damals auch einen Satz Ja, für mich.

00:09:59: Ich habe damals gesagt zu meinen Kindern ich hab die eingeladen zu einem Essen, hab das Lieblingsessen gekocht und hab gesagt, ich habe Überraschung für euch!

00:10:07: Und dann hab' ich... Da waren sie schon immer so.

00:10:09: hoffen, Mama was ist denn?

00:10:10: Was is's denn?

00:10:11: Und sogar... Und wie wer fertig war, hab ich gesagt, jetzt kommt als Nachtisch die Überraschnung.

00:10:16: Meine liebenden, sage ich, die MS-Schübe wurden abgeschafft.

00:10:20: Ich kann keine mehr bekommen.

00:10:22: Also das war auch so eine... Weißt du, das war meine innere Haltung.

00:10:25: Die ich ganz klar eine ganz klare Entscheidung getroffen habe.

00:10:31: Ich möchte auch gerne auf etwas eingehen wie bei Christian und zwar, also ich höre ja immer wieder so diesen Satz oder besser gesagt, ich verwende ihn selber sehr stark Worte haben Macht gibt immer auf sie Acht!

00:10:43: Und ich weiß dass ihr im Georg-Malcher-Institut der Sprache da für euch auch eine ganz große Rolle spielt.

00:10:51: Also nicht nur Worte die wir anderen gegenüber verwenden, sondern vor allem die Worte mit denen wir jeden Tag mit uns selbst sprechen.

00:10:59: Wie sehr beeinflusst denn unsere Sprache unser Denken?

00:11:04: Das Wort demächtig sind auch das erleben viele Menschen im Alltag meist negativ.

00:11:10: aber natürlich jedes Wort dass sich Spreche wirkt auf mich als Sender immer zickfach stärker also den Empfängern dieser Worte und das macht ihre Macht aus Und so können Worte, die ich mit mir spreche und mich bewerte wie auch zu anderen Sprechen, können aufbauen.

00:11:28: Aber sie können auch

00:11:29: zerstören.".

00:11:30: Das heißt – und das ist ein Grundansatz unserer Denkweise – dass wer einen negativen Botschafts pflegt, wer ständig jammert verdunkelt ganz langsam im Laufe der Zeit seine Seele.

00:11:45: Sprache ist genau aus diesem Grund der ultimative Stimmung und Verhaltensbooster.

00:11:52: Die Ausbildung einer positivierten Sprache eines positivierten, optimistischen Sprachgebrauchs ist elementar für jede Form von Veränderung!

00:12:06: Ich persönlich halte es hier mit einem hilfrechen Konzept aus der Antike.

00:12:11: da sieht man wie lange sich Menschen schon mit dem Thema beschäftigen und dort laut hätte dieser Tipp zum Sprachgebrauch sprich nur wenn es erstens wahr ist, wenn es zweitens freundlich ist und wenn es drittens nötig ist.

00:12:29: Das heißt selbst wenn es wahr ist aber nicht freundliche ist das auch nicht nötige und damit habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht.

00:12:40: Das hast du sehr, sehr schön gesagt.

00:12:42: Aber in mir ist es gerade so dass ich mir denke wenn sich jeder dran halten würde... Es wäre sehr still glaube

00:12:48: ich.

00:12:49: Ja genau!

00:12:50: Gerade das ist der Punkt.

00:12:52: Schweigen ist für mich eigentlich der eigentliche Schmeichler.

00:12:56: Wir Menschen sind immer nur am Reden, da wir das in meinen Augen zuhören.

00:13:01: Das wichtigste überhaupt.

00:13:03: Wie oft höre ich?

00:13:04: Niemand hört mich.

00:13:06: Niemand hört mir wirklich zu.

00:13:09: Es ist ein Unterschied zwischen Hinhören und Zuhören, gell?

00:13:12: Sagt nicht umsonst.

00:13:13: Reden ist Silber.

00:13:14: Schweigen ist Gold.

00:13:16: Also das heißt dass die Sprache wirklich... also der Satz jetzt vorher dieses permanente Jammern verdunkelt unsere Seele.

00:13:25: Das habe ich jetzt echt ganz schön berührt wie direkt Gänsehaut bekommen!

00:13:29: Aber das heißt auch, dass wir mit unserer Sprache, wie wir mit uns und anderen sprechen unser Leben auf ein ganz anderes Level bringen können in beide Richtungen sozusagen.

00:13:42: Die Sprache ist das Werkzeug, das Werkzeuge in ein positiveres Leben.

00:13:49: Das heißt dort kann ich ansetzen, so leichter.

00:13:55: In der Familie, wie man auch miteinander spricht.

00:13:57: Das ist ein ganzes Gleiche.

00:13:59: Wie man in den Wald reinschreit kommt es wieder zurück.

00:14:01: Gehe ich mit meinem Partner und meinen Familienmitgliedern mit schöner Sprache nenne ich das jetzt einfach mal um dann wird auch ja das Klima in der Familie anders sein als wir wenn jeder immer nur rumschreit.

00:14:15: Ja genau aber es muss geübt werden liebe Gabi.

00:14:18: Man muss es üben, man muss es trainieren Denn viele kommen hier und denken an das Thema von Vorhänden, der abverfällt nicht weit vom Stamm.

00:14:25: Sie kommen oft aus ihrer Haut raus.

00:14:27: Und deswegen braucht es Disziplin und Übung und vor allem Begleitung.

00:14:34: Darum sind wir ja heute allüber Christian, dass wir da

00:14:38: meine neue

00:14:38: Informationen zu den Menschen bringen!

00:14:41: Bei euch geht's ja auch ganz viel um das Thema Zukunftsvision.

00:14:46: Warum ist es denn so wichtig?

00:14:48: überhaupt Ziele um Visionen zu haben.

00:14:49: Ich Gott sei Dank beschäftige mich ja schon... Viele, viele Jahre auch mit dem Thema.

00:14:54: Aber ich merke es halt immer wieder... Auch in meinem bekannten Freundeskreis dass sich immer wieder so wie ein Sch gabi ja was du denkst und was du für Ideen hast usw.

00:15:06: Und ich denke mir immer Wie still ist das denn bei euch passiert?

00:15:11: Denkt gar nichts habt ihr überhaupt keine Ziele habt ihr gar keine Wünsche mehr im Leben.

00:15:16: also Ich würde wie so ein Mauerblümchen eingehen wenn nicht von einem Ziel oder von einem Wunsch.

00:15:22: Und es sind ja oft nur so kleine Wünsche, weißt du?

00:15:24: Bei mir ist das echt ... Ja.

00:15:25: Es ist ja nichts Großes oder auch ... Das hat ja gar nicht oft mit materiellen Dingen zu tun sondern bei mir ist es ganz oft auch der Wunsch Zeit mit Menschen zu verbringen.

00:15:34: aber wenn ich den Wuns schon gar nicht habe dann komme ich ja gar nie dazu.

00:15:39: Warum ist es so wichtig eine ziele Visionen zu haben?

00:15:45: Also ich sehe Ziele natürlich wie gespalten.

00:15:51: Jetzt schreit nicht, aber es gibt den Spruch der Weg ist das Ziel.

00:15:57: Das unterscheibe ich blind.

00:15:58: Ich unterscheide aber auch den Sprich das Ziel ist im Weg.

00:16:02: Das heißt es ist auf so das Ziele die wir uns setzen unserem jetzigen Verhalten mussten und Dingweisen entsprechen.

00:16:10: Und immer wenn ich mich nur einen Schritt verändere, veränder dich auch mein Horizont.

00:16:15: Und deswegen wenn ich so festhalte an bestimmten Zielen, dann sind die mir im Weg.

00:16:19: Das heißt, dann vermeide ich oft Umwege, die wichtig sind vielleicht für diesen ganzen Prozess.

00:16:25: Also grundsätzlich aber möchte... Ich glaube er hat jeder Mensch Ziele und wenn er sagt das Ziel ist dein Thema gesund zu bleiben?

00:16:33: Sind Ziele!

00:16:34: Jeder hat das Ziel seine ja auch finanziell über einen Monat zu kommen.

00:16:38: Da sind unterbewusste Ziele, die uns alle triggern.

00:16:41: Es hast du gefragt ... wie das mit Bildern ausschaut.

00:16:44: Ich meine, ich halte die Bilder für wichtig... ... dass sich visualisiert ist also ein Zauberwort oftmals im Coaching.

00:16:51: du musst visualisieren aber auch das müssen wir doch auch polar betrachten denn entscheidend dabei ist nicht das Bild sondern die Emotionen, die du damit verbindest.

00:17:03: Das gefühlt dazu auf ja

00:17:05: Genau!

00:17:05: Das heißt dieses Wunschbrett oder Wischboard an der Wand.

00:17:09: es bringt überhaupt nichts wenn du nicht wahrhaftig wahrhaftig daran glaubst, dass du der Mensch werten kannst.

00:17:20: Der zu Umsetzung befähigt ist.

00:17:23: und das die Emotionen.

00:17:25: Wir reden über Glauben und zwar nicht im religiösen Sinne sondern in dieser Glaube an die eigene Kraft diese Glaube, dass auch ich es kann, dass sich nicht Opfer der Geburtsloterie bin Dass es keine Rolle spielt, dass sich erst alles in mir steckt.

00:17:44: Wenn ich beginne das zu glauben, dann sind Bilder

00:17:47: wichtig.".

00:17:49: Und kann jetzt unser Gehirn – also wenn ich diese Bilder habe von meiner vorgestellten, intensiv-vorgestellte Zukunft – können unsere Gehirnen damit und aber einer tatsächlichen erlebten Erfahrung unterscheiden?

00:18:03: Ja!

00:18:04: Also der Träger ist aber auch hier die Emotion.

00:18:07: Ich kenne diese Aussage, dass dein Unterbeuchster unterscheidet nicht.

00:18:11: Das ist alles wunderbar, aber traut dennoch.

00:18:14: die Bilder, die ich in meinem Unterbewusstsein einspiele oder vorspiele.

00:18:18: Oder vormache oder visualisiere bekomme nur dann Kraft auch in meinem unterbewusstseins wenn ich sie emotionalisiere.

00:18:27: Nur dann was ich nicht glauben kann das nimmt mein unterbewusster nicht auf.

00:18:31: also man sollte eher sagen die Differenzierung der Unterbewussten differenziert nicht.

00:18:36: Aber wenn ich nicht daran glaube, dann spielt das im Wunderbewusstsein keine Rolle.

00:18:40: Das letzte Spiel einfach durch.

00:18:43: Durch!

00:18:44: Aber wehe du ankerst dieses Bild mit einer echten Emotion, dann geschehen diese kleinen Wunder.

00:18:55: So schön würde das sagst du.

00:18:58: Lieber Christian, viele verbinden ja Persönlichkeitsentwicklung.

00:19:02: Das finde ich auch so spannend dass er im Georg-Malcher-Institut nicht von Entwicklung sondern Entfaltung gesprochen wird.

00:19:09: aber draußen sagt man oft PersönlichkeitEntwicklung verknüpft man oft mit beruflichen oder finanziellen Erfolg.

00:19:15: in erster Linie einfach mal.

00:19:17: Aber Erfolg bedeutet für jeden Menschen etwas anderes.

00:19:21: Wie definiert ihr im Georgkort Malcher-institut Erfolg?

00:19:26: Also dabei ist ganz wichtig zu verstehen Wir und das ist Original Georg Kurt Malcher definieren Erfolg niemals aus dem Mangel heraus.

00:19:35: Das heißt, der Wunsch nach Erfolge natürlich hat einen Mangelbooster müssen wir nicht reden!

00:19:41: Das heißt war bei mir auch so.

00:19:43: ich komme aus sehr armen Verhältnissen also hatte ich den Wunsch recht zu warten vermögen zu werden.

00:19:48: Der Mangel entstand dort.

00:19:48: nur die Herangehensweise verändert sich massiv.

00:19:53: wenn ich verstehe dass Erfolg erfolgt bedeutet Erfolgreich wird man nicht, erfolgreich muss man sein.

00:20:01: Das ist so die Kann-Aussage.

00:20:02: Erfolg ist alles und du hast das selber ja auch schon gesagt was dich glücklich macht.

00:20:08: Du allein entscheidest was Erfolg bedeutet.

00:20:12: da gibt es keinen Maßstab!

00:20:14: Das ist wie mit der Wertigkeit eines Menschen.

00:20:17: jeder Mensch ist von Geburt an wertvoll.

00:20:22: Das is nicht verhandelbar und genau so ist es bei dem Erfolg.

00:20:27: Wenn wir das verstehen, dass wir als Menschen nicht erfolgreich sein können, dann beginnt Erfolg in jedem von uns zu wachsen.

00:20:39: Es ist nicht verhandelbar, weil du auch wieder so ein schöner Satz, den du da gerade mitgegeben hast.

00:20:46: Aber sind wir uns doch ehrlich?

00:20:47: Wir alle Menschen, die sich kennen ... keinen draußen, der eigentlich nicht von einem anderen Leben träumt.

00:20:54: Der irgendwas verbessert haben möchte mehr Freiheit, mehr Gesundheit, mehr Zeit, finanzielle Unabhängigkeit gerade in dieser Zeit ganz extrem also gerade für Familien.

00:21:05: ich finde das sind sowieso die größten Helden die heutzutage wirklich die Familie und Kinder mit Ausbildung usw.

00:21:14: Teil des niedrigen Einkommen.

00:21:15: Wie die das oft schaffen, auch noch gesund ernähren?

00:21:18: Also ich frage mich echt oft, wie macht ihr das bloß?

00:21:22: Aber manche Menschen schaffen es doch ihre Träume Wirklichkeit wehren zu lassen und andere träumen ein Leben lang davon.

00:21:31: Ja auch hier vermeiden wir vielleicht das Wort Erfolg und reden über Veränderung.

00:21:38: Es geht um Veränderungen.

00:21:40: Volk.

00:21:40: Erfolg bedeutet Veränderungs Und das muss man wirklich wollen und du hast schon recht Wollen tut das Ding jeder.

00:21:49: Nur darf er jetzt auch verstehen, dass es ihm wichtig sein darf?

00:21:54: Es ist ein anstrengender Prozess.

00:21:57: Das wäre doch der Grund warum viele zu früh die Flinte ins Konwerfen werfen.

00:22:02: Wirklich!

00:22:03: Es kann anstrendend sein dem Mensch zur Werbung der man sein will und vor allem und Entschuldige wenn ich immer wieder darauf zu sprechen komme vor allen für Menschen aus einfachen Verhältnissen.

00:22:15: Für uns bedeutet das, eine echte Aufgabe zu bewältigen.

00:22:21: Weil eben und wir hatten da schon die ersten beiden Dekaten hier entsteht eine Struktur in uns so zufällig, so Milieu vorgegeben Und diese Programmierungen dann wieder im Sinne von loszuwarten oder umzuprogrammieren.

00:22:36: Die Begabe ist genau die Herausforderung.

00:22:38: Das braucht Zeit, Disziplin und ich sage es nochmal Begleitung Aber es geht definitiv.

00:22:47: Und wir im Institut beweisen, dass seit über drei Jahrzehnten täglich mit aber Tausenden von Menschen konnten wir dabei bereits helfen diese Veränderungsprozesse dann auch durchzusetzen.

00:22:58: Wenn man jetzt mal so die Sprache Die draußen so, die meisten Menschen hören ja sowas was du gerade erzählst zu das erste Mal weil sie sich halt zu wenig auch damit beschäftigen.

00:23:10: Aber man hört dann immer so dieses Wort Ja da muss ich meine Komfortzone verlassen.

00:23:18: Das ist auch ein neudeutsches Wort und die Komfortzone klingt ja immer negativ obwohl es eigentlich nicht ist.

00:23:28: Denn die Komfortzonen, die wir uns einrichten, das sind die Zonen in denen wir uns wohlfühlen und die brauchen wir auch.

00:23:34: Das sind unsere Oasen der Ruhe.

00:23:38: Das ist wichtig aber sie sind eben auch begrenzt.

00:23:42: Sie sprechen auch für Begrenzung und ich denke darauf willst du hinaus dass wir das oftmals dann im kleinen oder negativen Formulieren die Komportzone begrenzen.

00:23:51: Und ja das ist auch richtig wenn ich den Trang habe mich zu verändern darf ich die Komfortzone, wenn nicht so definieren möchte auch verlassen.

00:24:01: Und hier geht es aber schon wieder, red mir über das was du vorhin selber auch formuliert hast.

00:24:05: oder bin ich komplett bei dir?

00:24:08: Die Menschen da draußen sind viel stärker als sie glauben.

00:24:11: Das heißt die Komforzonen sind eigentlich gar keine.

00:24:13: Es ist etwas dass sich nur einreden denn die Menschen sind viel starker, viel wertvoller als sie wirklich glauben.

00:24:20: und ich verwende auch jedes Wort und dann bin ich ja bei dir Das sind alles Drachentöter.

00:24:25: Es ist wirklich ein unwahrscheinlicher Kraftakt, in der heutigen Zeit eine Familie über einen Monat zu bringen.

00:24:32: Das ist wow!

00:24:33: Das ist etwas das wirklich Kraft braucht.

00:24:36: und anstatt sich eben hier in dieser Stärke zu sehen, sehen die Menschen sich immer nur im Mangel in ihrer Kleingeistigkeit.

00:24:44: Und drum benutzt ich das Wort mit dieser Komfortzone äußerst selten.

00:24:49: Ich weiß, sie gehört in den Sprachgebrauch über das Mentögen wegen.

00:24:53: Sie gibt ein bisschen vor was Sache ist.

00:24:55: aber ich kann den Leuten nur sagen ihr seid so starker als ihr gehabt und dass wir ab und zu mal Ruhe brauchen.

00:25:04: Das ist normal und so schützt uns diese Komfortzone.

00:25:08: Aber im Grunde geht es darum Dass wir Menschen sind Und dass wir dazu in die Lage versetzt wurden.

00:25:16: jedes Schicksal dass wir uns, das für uns ja... Dass wir sehen die wir gegen übendregen und übertreten.

00:25:24: Wir sind als Menschen in der Lage jedes Schicksal zu schöpfen, zu ertragen und vor allem zu überwinden.

00:25:28: Und das ist es was ich meine.

00:25:30: Komfortzone bedeutet überwinde dich wirklich!

00:25:34: Weißt du?

00:25:34: Du hast jetzt ein paar mal aufgesagt und das berührt mich irgendwie so, dass du sagst, die Menschen sind viel wertvoller als sie glauben.

00:25:42: aber weißt du draußen wird nicht kommuniziert dass einer zu dem anderen mal sagt, hey du bist so wertvoll für mich in meinem Leben oder danke, dass du in meinem leben bist.

00:25:54: Oder auch in der Familie.

00:25:56: es wird immer nur genörgelt das machst du falsch das kannst du nicht und das war nicht in Ordnung.

00:26:02: ich glaube das ist ein ganz großer Anstoß wirklich an unsere Zuhörer ihr Lieben wirklich sag den Menschen um euch rum Wie wertvoll sie sind, wie stark sie sind.

00:26:13: Weil ich glaube das geht in der Masse total unter!

00:26:18: Das liegt eben daran, Gabi, eine Überzeugung dass die Menschen so in ihrem überlebenskampf stecken, dass sie dafür sich gar keine Zeit nehmen.

00:26:30: Ich finde es für die Gesellschaft neckartig logischerweise weil die Gesellschaft sollte sich eigentlich gegenseitig stärken.

00:26:38: aber wenn das Leben sehr anstrengend ist Dann bleibt Parfé oft wenig Kraft und daran liegt es.

00:26:45: Also auch hier dürfen immer eine Gradwanderung, wir dürfen ja nicht von irgendeinem Schuld sprechen sondern es ist wirklich oftmals dem Umstand geschuldet dass die Menschen so in dem Tunnel sind.

00:26:57: das sieht ich überhaupt nicht sehen aber sie würden's gerne und darum ist da so wichtig Gabi aus Wachstum was du machst um diese Podcast den Du hast so enorm wichtig weil es die Menschen zum Nachdenken bringen

00:27:09: Das ist mein Ziel in allen Bereichen, immer warum es Kopfwäsche gibt.

00:27:14: Du hast gerade was gesagt von der Gesellschaft und da gibt's ja auch diesen bekannten Satz du bist der Durchschnitt der Menschen mit denen du die meiste Zeit verbringst.

00:27:25: Wie wichtig ist unser Umfeld wirklich?

00:27:27: Und welchen Einfluss hat unser Umfelt auf Gesundheit, Auf Entscheidungen aber auch auf unseren Erfolg?

00:27:34: Kannst uns ein bisschen mitnehmen?

00:27:38: Bin ich beide?

00:27:39: Und nachher muss man ganz vorsichtig sein im Umgang mit dieser Formulierung.

00:27:44: Wir sind der Durste, der fünf Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen.

00:27:48: Ja!

00:27:48: Der Satz stimmt natürlich und niemand kann in einem Umfeld gesund werden indem er krank wird.

00:27:56: Verstehst du?

00:27:57: Aber so dramatisch sehe ich das überhaupt nicht.

00:28:00: Das bedeutet... Die meisten Menschen sind wenn ich sieh' und ich komm viel rum, sind nette Menschen sind, die eben auch noch Opfer ihrer Prägungen sind aus ihrer Kindheit oder aus ihrer Art und Szenz heraus.

00:28:15: Sind sie eben zu dem Menschen geworden?

00:28:17: Wir dürfen dabei vor allem nicht vergessen dass jeder von uns gab.

00:28:20: Ich und wir alle sind da schließlich auch ein Teil eines Umfeldes von anderen Menschen.

00:28:26: Verstehst du?

00:28:27: Deswegen müssten wir hier vorsichtig sein in der Formulierung.

00:28:31: Unser Umfeld ist dann überhaupt nichts Schuld.

00:28:33: das wäre zu einfach.

00:28:35: Ich halte es hier mit Mahatma Gandhi, der einfach gesagt hat, sei doch einfach du die Veränderung, die du dir in deinem Leben wünscht.

00:28:44: Also es geht nicht darum immer das Umfeld zu verändern.

00:28:47: Es geht darum sich selbst zu verendern und ich habe dabei festgestellt dass die Menschen darauf überwiegend positiv reagieren Und sie dann sich angesprochen fühlen Dass sie mitgehen, dass sie dich als Vorbild sehen.

00:29:03: Das wird sich vielleicht gestört fühlen, durch deine Veränderung aber gar wieder seelsportlich.

00:29:09: Dann müssen wir halt lernen den ein oder anderen aus der Ferne zu lieben.

00:29:14: auch das funktioniert.

00:29:17: Aber der größte Teil der Menschen glaube ich mir wünscht sich ein Leben Optimismus in Positivität und deswegen dürfen wir ruhig voran gehen.

00:29:26: Wir alle sind ja soziale Wesen.

00:29:29: Wir sind keine Insel, niemand ist eine Insel.

00:29:31: Es ist wichtig gebrauchen andere Menschen um uns herum und deswegen sollten wir vorsichtig sein mit unseren Bewertungen.

00:29:39: Da hast du wohl recht!

00:29:41: Ja ich bin mir sicher der ein oder andere wird wirklich schon paar mal so diesen Effekt gehabt haben.

00:29:46: ach ja das kenne ich.

00:29:48: ah das ist bei mir auch so.

00:29:50: da finde ich mich wieder.

00:29:52: kannst du uns mein Drei Dinge sagen, die jeder Mensch sofort beginnen kann um sein Denken bewusster auszurichten und so seinem Traumleben in Baby Steps Schritt für Schritt näher zu kommen?

00:30:07: Ja also drei Tipps.

00:30:09: Drei Tipps, die sich jeder ganz plagativ überall hinterbeziehen solltet okay?

00:30:16: Tipp Nummer eins Hör auf zu jammern!

00:30:21: Tipp Nummer zwei auf zu jammern.

00:30:26: Tipp Nummer drei, hör auf zu jammern!

00:30:31: Du glaubst überhaupt nicht was allein das in deinem Leben schon verändert.

00:30:36: und natürlich fang an an dich zu glauben denn wenn du nichts an dich glaubst tut es niemand.

00:30:48: Das ist wichtig

00:30:51: Lieber Christian.

00:30:53: gibt's ein Erlebnis?

00:30:54: In deinem leben dass dein Leben am stärksten verändert hat.

00:30:59: Also gab es einen Moment an dem du bewusst entschieden hast, ab heute übernehme ich selbst die Verantwortung für mein Leben?

00:31:11: Ja!

00:31:13: Ich habe die Erfahrung gemacht unser aller Leben steckt voller solcher Situationen.

00:31:18: Ich erinnere mich zum Beispiel etwas das jeder kennt der Kinder hat die Geburt meiner Kinder diese Augenlichheit alles verändert.

00:31:26: Er hat mich geprägt Und ich glaube, jedem Mensch der einigermaßen auch normal tickt den bringt das in ein neues Bewusstsein von Verantwortung.

00:31:38: Und dann natürlich war es für mich einen Moment wenn ich jetzt eben diesen...in mein Gesamtkonzept blicke, dann war es einen Moment in dem ich erkannte dass alles bereits in mir steckt.

00:31:52: Du musst das verstehen.

00:31:54: im Regelfall erfahren wir da draußen ja immer Wir sind zu wenig Immer fehlt noch was.

00:31:58: Wir warten immer in den Mann mit dir, immer bist du irgendwo noch defizit hast du immer.

00:32:05: und der Augenblick, als ich erkannte dass das in mir steckt ist diesen Christian, der das junger Mensch zwar stark war und verantwortungsbewusst war aber nach meiner damaligen Definition aber volklos war.

00:32:20: und als ich lernen durfte Zeitgleich zu diesem Christian, der erfolgslos ist auch in mir der erfolgreiche Christian existiert.

00:32:31: Boah!

00:32:32: Dass der bereits angelegt ist und dass ich ihn nur nicht beachte.

00:32:38: Das war für mich ein Quantensprung in meiner persönlichen Entwicklung.

00:32:42: Und diesen Impuls, ich kann das noch genau sagen, es war damals, der siebenundzwanzigste Februar, neunzehundertneinachtzig auf einem Seminar mit Georg Kurt Malcher Also diesen Satz also diese Sätze sprach hat sich alles verändert.

00:32:56: Da wusste ich, wie jetzt?

00:32:58: Der ist schon da!

00:33:00: Ich

00:33:01: sag so mal ganz salon, der kann versteckt sein irgendwo.

00:33:06: und als ich die Frage dann stellte ja, warum zeigt sich der nicht?

00:33:10: Und er hat mir gesagt, weil du ihn ignorierst.

00:33:15: Das ist das was wir meinen, ich sage fang an diesen Menschen zu glauben der bereits da ist, der ist da und lass ihn doch einfach raus.

00:33:22: und das hat alles verändert.

00:33:26: Dann habe ich begonnen, mit diesen Menschen zu sprechen.

00:33:30: Und ganz langsam hat er sich dann gezeigt.

00:33:34: Am Anfang nur ab und zu mal so rausgelugt.

00:33:38: Er wurde immer stärker.

00:33:40: Irgendwann hatte der anderen nach meiner Definition Erfolgloseren Christian verdrängt... ...und dann war er da!

00:33:50: Und das habe mich berührt, denn ich habe gelernt, ich durfte diesen Mangel ablegen Ich durfte dieses Gefühl von Minderwertigkeit ablegen, denn der Starke ist bereits da.

00:34:03: Das habe ich.

00:34:04: Wow!

00:34:06: Das war der Augenblick, der alles verändert hat.

00:34:09: Dann als anderes Geschichte...

00:34:11: Du merkst, ich bin ganz still geworden und hab wirklich deinen Worten gelauscht.

00:34:15: Weißt du was mir da gerade noch so gekommen ist?

00:34:17: Man spricht ja immer von dem inneren Kind.

00:34:22: Das innere Kind muss man füttern mit dem innern Kind muss etwas machen.

00:34:27: aber du hast uns gerade gezeigt es gibt nicht nur das innere kind sondern es gibt auch das erfolgreiche Ich in mir.

00:34:34: Und jetzt ist es an der Zeit nur das Kind, sondern dass Erfolgreiche ich mit dem jetzt einfach mal das zu erkennen und rauszuholen.

00:34:44: Wow wie schön!

00:34:46: Absolut.

00:34:47: So war nicht dabei auch, dass mir gefällt die Metapher natürlich von den inneren Kindern, denn auch das ist schon wichtig.

00:34:54: Ich lebe das heute noch.

00:34:55: Das heißt da könnt ihr alles dazu.

00:34:57: D.h.,

00:34:57: dieses Plamiridicht täglich, dieses Probiertdich aus.

00:35:01: Zurückzeihen

00:35:02: ja.

00:35:02: Ja genau, das ist das Kind und ich denke wir müssen das leben Denn das bringt uns Spaß und Freude.

00:35:10: Aber eben auch, dass Erfolgreiche ich!

00:35:13: Lieber Christian hast du ein persönliches Morgenritual mit dem du deinen Tag bewusst beginnst?

00:35:18: Oder stehst Du einfach auf und schaust was der Tag so bringt?

00:35:22: Ja... Also es ist nichts Großartiges, gab ich einen Morgenrituel, weil ich jeden Morgen in dem ich zu Hause bin die Tasse Kaffee mit meiner Frau.

00:35:33: Das pflegen wir, so beginnen wir in den Tag.

00:35:37: Dort sind das sind zwanzig Minuten, wenn wir gehen dann erweitern unsere Geschäfte und aber das ist ein Ritual.

00:35:45: Das ist ein Miteinander, das ist einen Austausch und das ist wirklich ein Rittual dass uns beiden auch... Kraft gibt.

00:35:53: Ja,

00:35:53: das kann ich mir ganz gut vorstellen.

00:35:55: also weil ihr zwei ihr seid ja wirklich auch so ... ja da gibt es positive Ermordungen schon gleich wie ein Ping-Pong.

00:36:05: Ich finde sie ja so spannend dass Gesundheit und Erfolg oft als zwei völlig unterschiedliche Themen gesehen werden.

00:36:13: Sie gehören für mich aber untrennbar zusammen.

00:36:15: Denn was bringt mir als Unternehmer zum Beispiel ein erfolgreiches Unternehmen, wenn ich keine Gesundheit habe?

00:36:22: Und was bringt mehr Gesundheit, wenn Ich morgens aufstehe und das Gefühl aber hab nicht das Leben zu leben dass ich mir eigentlich wünsche?

00:36:29: Und darum bedeutet für mich longevity, um wieder auf unseren Titel zu kommen.

00:36:35: Nicht nur möglichst alt zu werden sondern eben lange gesund erfüllt voller Energie und mit Freude zu leben.

00:36:42: Und vielleicht... und ich glaube das haben wir heute ganz ganz klar mal aufgedeckt dass longevity wirklich tatsächlich im Kopf beginnt.

00:36:53: Lieber Christian stell dir vor Jeder Zuhörer könnte aus unserem Gespräch heute nur einen einzigen Gedanken mitnehmen.

00:37:01: Einen Gedanken, der seine Gesundheit seinen Erfolg und vielleicht sogar sein ganzes Leben positiv verändern könnte.

00:37:09: Welcher wäre das?

00:37:12: Noch wenig nicht jetzt wiederhole!

00:37:16: Diese Gedanke die mit Sicherheit sofort wirkt ist, daran zu glauben dass du viel stärker bist als du denkst Und zwar jetzt schon.

00:37:29: In diesem Zusammenhang höre auf zu jammern!

00:37:35: Ich glaube, wenn ich in den Gedanken kommen würde... ...zu jammern wird irgendjemand mich irgendwo auf die Finger klopfen mit Traumannümer zu jammen.

00:37:48: Lieber Christian des Georg-Kort-Malcher-Institut für Persönlichkeitsentfaltung bietet ja ganz, ganz tolle Sachen an.

00:37:56: Und du hast gesagt, du hast ein kleines Geschenk für unsere Zuhörer?

00:38:02: Erzähl mal noch ein bisschen was bitte über das Georg-Cort-Marcher-institut und welches Geschenkt du mitgebracht hast!

00:38:10: Das Georg-Gurt-Marche-Institute für Persöhnlichkeitsinfaltungen ist ein Erwachsenenbilder Das heißt, wir bilden erwachsene Menschen aus.

00:38:18: Das Publikum geht von achtzehn bis achtzig.

00:38:22: Nicht im klassischen Sinne, dass wir sagen Wir bieten dir jetzt ein Wochenendseminar an wo du deine Glaubensätze veränderst.

00:38:28: Sondern wir glauben eben ganz klar Im Sinne der Meichermethode daran Dass Veränderung ein Long-Turn ist.

00:38:37: Es ist eine Langstärke Ein nicht etwas das man zusätzlich erwerben muss.

00:38:44: Wir glauben nicht an diesen Optimierungswahnsinn, sondern wir sind der Meinung und auch überzeugt in drei Jahrzehnten Arbeit das alles bereits vorhanden ist.

00:38:53: Und dass jeder Mensch den Menschen warten kann, der immer sein will.

00:38:59: Dass es hier aber nicht darum geht, dass ich aus dem Mangel heraus etwas dazu baste, sondern dass ich ihnen dieses Grundverständnis wiederbringe back to the roots auf die Grundlinie Stichwort inneres Kind.

00:39:13: Und so begleiten wir die Menschen über einen Long-Term, über Monate, über Jahre zu wirklich sehr überschaubaren Preisen.

00:39:21: Denn es muss sich hier der leisten können!

00:39:25: Wir sind speziell für die Menschen da, ja, die vielleicht da draußen sonst übersehen warten weil sie sich einfach diesen Highpreiseffekt nicht leisten können.

00:39:35: und so habe ich heute ein folgendes Geschenk dabei Ich würde die Versibilik einmal einladen kostenfrei eine Unterrichtseinheit zu besuchen.

00:39:45: Das läuft online, das lacht immer Mittwochabends, neunzehn Uhr, drei und ein halb Stunden oder in dieser Zeit gibt es dann einen Auszug aus unserer kompletten Paketmalcher Methode.

00:39:59: Und wer Lust hat soll sich gerne bei dir melken.

00:40:02: ich schieke ihn an der Link.

00:40:03: da kann man mal Kostas reinhören und das wäre mein Geschenk heute für alle, die nicht zuhören.

00:40:09: Wow!

00:40:09: Vielen vielen lieben Dank lieber Christian.

00:40:11: also wenn euch das interessiert kontaktiert mich gerne über die Kontaktdaten in den Show Notes oder über Social Media.

00:40:18: ihr findet mich ja überall und schreibt mir einfach ich hätte gern das Geschenk von Long Cheveti beginn dem Kopf.

00:40:26: dann bekommt Ihr den Link zugesendet vom Lieben Christian.

00:40:31: Lieber Christian, vielen, vielen herzlichen Dank dass du heute Gast auf meiner virtuellen Couch warst.

00:40:37: Also ich hab wirklich ein paar mal Gänsehaut gehabt und auch immer wieder wenn ich dir zuhöre habe so viele Aha-Effekte und ich bin überzeugt das es den Menschen draußen ganz genau so geht.

00:40:49: Dass sie viele wertvolle Impulse für die Gesundheit aber auch ihre persönliche Entwicklung ihren weiteren Lebensweg Aber vielleicht auch einen kleinen Anstupser bekommen haben, dass sie wissen ich kann mehr aus meinem Leben machen und in mir steckt mehr.

00:41:06: In mir steigt ja auch das Erfolgreiche.

00:41:09: Ich Und ihr lieben.

00:41:10: wenn euch diese folge gefallen hat dann freue ich mich natürlich sehr Wenn ihr den podcast abonniert damit ihr die weiteren folgen nicht verpasst.

00:41:19: Ich bin mir sicher dass ich mit dem christian noch mal irgendwann in absehbarer zeit eine folge aufnehmen werde weil ich weiß dass er noch ganz Ganz viel zu erzählen hat.

00:41:29: Teilt den Podcast wirklich gerne mit Freunden, Familien oder Kollegen.

00:41:33: Denn manchmal reicht ein einziger Gedanke um ein Leben in eine neue Richtung zu lenken.

00:41:39: Alle Informationen zum Lieben Christian Kerle, die Verknüpfungen zur Social Media, die Imbus zum Georg Kurtmacher Institut findet ihr natürlich in den Shownutz zur Folge und ich freue mich auch wenn ihr beim nächsten Mal wieder dabei seid!

00:41:53: Passt gut auf euch auch und bleibt vor allen Dingen gesund.

00:41:57: Lieber Christian, das letzte Wort gehört dir!

00:42:00: Ja ich liebe Gabi darf mich bei dir bedanken dass sich Teil dieses fantastischen Podcasts sein dürfte.

00:42:05: du weißt die schätzt dich unwahrscheinlich als Mensch.

00:42:08: du bist eine echte Bereicherung für den Umfeld und deswegen habe ich zu danken dass es Teil deiner Community sein darf.

00:42:14: vielen lieben Dank liebe Gabie.

00:42:16: Auch nochmal vielen liebem Dank für deine lieben Worte.

00:42:19: also bis bald ihr Lieben ciao.

00:42:21: Hol dir auch das nächste Mal wieder neue Impulse von Gabi.

00:42:24: Hier im Präventions-Podcast Kopfwäsche für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben!