Harmonische Geburt: Was dein Baby im Bauch wirklich braucht

00:00:00: Löse dich aus deiner Bubble und hol dir neue Gedankenimpulse, denn ein gesundes und glückliches Leben ist für jeden möglich.

00:00:09: Wie es klappt hörst du hier in Kopfwäsche der Präventionsfotcast von Gabi Boborowski geprüfte Präventionspraktikerin und zertifizierte Fastenleiterin Wissenzahn aufgedreht was am Arsch los geht's.

00:00:25: Hallo ihr Lieben und herzlich willkommen wieder bei Kopfwäsche der Präventions Podcast.

00:00:30: Wie schön, dass du heute wieder mit dabei bist!

00:00:32: Ich bin Gavi Woberowski und diese Folge liegt mir wieder ganz besonders am Herzen.

00:00:37: Heute sprechen wir über eines der kraftvollsten Wunder überhaupt – die Schwangerschaft.

00:00:42: Über diese besondere Zeit in der neues Leben entsteht.

00:00:46: Über Reifung, über Bewegungen, über Vertrauen in der Natur und darüber was es wirklich braucht damit aus neun Monaten Vorbereitung eine harmonische, schöne Geburt werden kann.

00:00:58: Und ich freue mich riesig denn ich habe heute eine außergewöhnliche Frau bei mir auf meiner virtuellen Couch!

00:01:04: Eine Expertin mit über fünfundfünfzig Jahren Erfahrung als Kinderphysiotherapeutin Heilpraktikerin Buchautorin und Entwicklerinnen des Kistherapie Konzept dass unzähligen Familien geholfen hat.

00:01:24: Wir tauchen heute ein in die Welt der frühkindlichen Entwicklung schon im Mutterleib, wir sprechen darüber warum Bewegung in der Schwangerschaft so entscheidend ist wie die frühkindliche Reflexe entstehen, warum Beckenmobilität eine Schlüsselrolle für die Geburt spielt und was werdende Mammes ganz konkret tun können um ihrem Baby den bestmöglichen Staat ins Leben zu schenken?

00:01:49: Es wird fachlich, es wird ehrlich und glaubt mir.

00:01:52: Es wird unglaublich wertvoll!

00:01:54: Also lehnt dich zurück mach es dir gemütlich und komm mit uns in eine Folge voller Wissen Erfahrung und echter Prävention.

00:02:02: Und jetzt freue ich mich von Herzen Eine Frau begrüßen zu dürfen die Jahrzehnten für gesunde Entwicklung brennt und Generationen von Kindern begleitet hat.

00:02:14: herzlich willkommen liebe Monika Bauer.

00:02:18: Ja, herzlich willkommen liebe Gabi.

00:02:19: Ich freue mich dass ich heute da sein darf und auf deiner virtuellen Couchschreib sitzen darf!

00:02:24: Ja also ich am liebsten hätte ich dich direkt jetzt bei mir... Also wirklich schade das es nur virtuell ist denn unser Vorgespräch hat ja schon viele Gänsehaut Momente geschenkt.

00:02:37: Also liebe Monika noch mal von Herzen Danke, danke dass du dir diese wertvolle Zeit heute nimmst.

00:02:44: Liebe Monika!

00:02:45: Du begleitest ja seit Jahrzehnten bereits Kinder aber auch jene die so nicht ins klassische Entwicklungsraster passen.

00:02:54: Wie kam es denn dazu das du ja auf deinen Weg gekommen bist?

00:03:00: Ich habe schon in der Ausbildung als Physiotherapeutin gemerkt, dass ich unheimlich gerne mit Kindern arbeite und mein erstes Held galt den schwerstbehinderten Kindern.

00:03:09: Da habe ich angefangen.

00:03:11: Dann habe ich über eine eigene Leidertodgeburt und dann über eine zweite sehr schwierige Schwangerschaft meinen ersten Sohn bekommen und habe gemerkt das eigentlich alles ganz anders ist wie gedacht habe und bin dann so ein bisschen hineingestolpert in die Welt der Kinder, die nicht so sind wie sie eigentlich sein sollen aber auch nicht behindert sind.

00:03:35: Und das hat mich dann total neugierig gemacht.

00:03:37: damals vor siebenundvierzig Jahren war mein Florian so was willst du denn?

00:03:43: Dem fehlt doch nix!

00:03:45: Aber ja, es war halt anders und es waren anderes Kind.

00:03:49: Und ich habe mich dann auf den Weg gemacht zu denken was ist denn

00:03:52: das?

00:03:52: Darf ich da ganz mal kurz fragen... Was war denn anders?

00:03:56: Es war zur damaligen Zeit und das war damals nicht sehr selten ein Schrei-Baby!

00:04:01: Es hat mit dem Stillen nicht geklappt.

00:04:03: er hat sich Irgendwie nach meinem Gefühl nicht so entwickelt, wie er sich erwähnkeln sollte.

00:04:10: Obwohl er ganz schnell war, wir haben sehr gute sensormotorische Gene in der Familie.

00:04:15: Er hat sich eigentlich gut entwickelt.

00:04:17: aber ich habe immer gemerkt irgendetwas passt nicht.

00:04:20: Irgendetwas ist anders als es sein soll.

00:04:23: Dieses Kind war halt einfach irgendwie... etwas anders.

00:04:29: und jeder hat zu mir gesagt, ja brauchst dich noch nicht aufregen.

00:04:32: Der ist doch ganz in Ordnung.

00:04:34: aber ich habe immer gespürt.

00:04:35: Etwas stimmt nicht.

00:04:37: Und das war dann so mein Weg mich weg von der normalen Physiotherapie hinzu Energetischen Techniken hinzu neuen Wegen aufzumachen immer wieder zu horchen zu sehen.

00:04:50: Und ich habe dann eben sehr viel in der kindlichen Entwicklung geforscht, gesehen und gelernt.

00:04:58: Dann habe ich über Zufälle manuelle Therapie bei Kindern kennengelernt oder wie mir eigentlich erst manuelle therapy bei Erwachsenen Kinder noch ganz wenig und hab mich da hineingelesen und gedacht ja das ist es!

00:05:12: Und daraus ist dann über viele Jahre mein Kisterapiekonzept geworden Dass sich damit beschäftigt, dass auch schon Babys Blockarten haben können und schon Babies Probleme haben kann mit Wirbelsäurenproblemen.

00:05:28: Das so wie du sagst ja bereits in der Schwangerschaft sozusagen entsteht oder habe ich es jetzt richtig verstanden?

00:05:35: Genau, teilweise

00:05:35: in der Schwangenschaft oder kurz vor der Geburt während der Geburte oder kurz nachher geburt.

00:05:42: Und dann ist mir natürlich auch klar geworden, wie wichtig eigentlich es ist dass ich eine gute Geburt habe.

00:05:49: Eine harmonische Geburt was mir nie gegeben war.

00:05:52: Ich hatte immer Genotkaiserschnitte also ich weiß von was ich spreche wenn's nicht die harmonische geburt ist.

00:05:58: und Ja, dann habe ich angefangen ein bisschen zu schauen warum passiert eigentlich jetzt das dass so viele Frauen eigentlich nur noch schlimme Erwartung und nicht mehr gute Hoffnung sind wie man so schön sagt.

00:06:13: Stimmt, früher hieß es immer man ist guter Hoffnung.

00:06:16: Und heute

00:06:17: war eigentlich immer schlimmer Erwartung Das Ultraschallbild könnte das Kind zu groß oder zu klein sein Da ist jenes und ich muss zehnmal zum Baby gucken gehen.

00:06:31: Aber was wirklich wichtig ist in der Schwangerschaft, das vergisst man eigentlich.

00:06:37: Das heißt also, wenn wir eine harmonische Geburt haben möchten ein gesundes Baby eine harmonisch gebührt dann müssen wir schon viel früher ansetzen nämlich in der Schwangerschaft.

00:06:47: Es

00:06:47: ist total wichtig und in der schwangerschaft reift ja das baby aber reift auch mein mütterlicher Körper um nachher die Geburt gut zu hinzukriegen.

00:06:59: Und beides ist wichtig, dass das Baby reifen kann und dass das baby was wir nachher dann jetzt gleich noch mal ein bisschen genauer besprechen.

00:07:07: Genügend frühkindliche Reaktionen hat um die Geburt mitzumachen und dass es baby auch schon in der Wahrnehmung im Bauch so gut ausgestattet ist, dass es dann quasi ein Miteinander in der Geburt ist zwischen Mutter und Kind.

00:07:24: und gleichzeitig braucht die Mama Muskeln zum Rauspressen Aber es braucht Entspannung auch.

00:07:32: Und die Mama braucht auch die Beweglichkeit des Bettens, alles muss ja miteinander sein.

00:07:39: Lass uns mal beginnen zu beginn mit der Schwangerschaft so die ersten Wochen.

00:07:44: was passiert da?

00:07:46: Man denkt immer in den ersten Wochen das ist so passiert eigentlich noch gar nichts mit dem Baby.

00:07:52: aber man weiß ja schon ab der sechzehnten Woche die Nervenzellen aktiv sind und sogar schon noch früher unser Wahrlebungssystem anfängt aktiv zu sein.

00:08:05: Da vor allem unsere Haut, also unsere Oberflächensensibilität und unsere tiefen Wahrnehmung aber auch schon unser Gleichgewichtssinn all diese Sinne sind.

00:08:17: ich weiß nicht wie man es erforscht Aber ist so ab der achten bis zwölften Woche schon am Kind entstehen und aktiv.

00:08:28: Du hast im Vorgespräch ganz was Spannendes erzählt.

00:08:32: Ich habe auch zwei erwachsene Kinder mittlerweile und viele Freundinnen mit Kindern, aber das, was du mir da gesagt hast, hab ich noch nie gehört – wir müssen das teilen!

00:08:42: Du hast gesagt dass das Baby im Mutterleib ganz stark auf die Bewegung der Mutter reagiert wenn das Fruchtwasser zum Beispiel durch so zügiges Gehen in Wallung kommt.

00:08:56: Ist es richtig ausgedrückt oder nimmt man das andere?

00:08:58: Sehr

00:08:58: gut ausgedrügt, ja.

00:09:00: Aber erzähle uns mal was passiert dabei!

00:09:03: Also am Anfang hat ja das Baby ganz viel Platz in diesem wunderbaren Wasser da kann sich sie auch deswegen in die Nabelschnurl hineintunnen und alles mögliche sich selber bewegendes Babys, aber auch das Bewegen der Mutter vor allem beim zügigen Gehen.

00:09:24: Dadurch, wenn ich das Züge gehe, wird das Becken in seiner Dreidimensionalität bewegt und bekommt das Fruchtwasser so ein ganz besonderes Geschwappel.

00:09:35: Anders kann man es nicht ausdrücken!

00:09:37: Und dieses

00:09:38: bewegte Fruchtmasser lässt Sowohl unsere Wahrnehmung.

00:09:44: und jetzt dann auch das zweite, was ich euch gleich noch erklären möchte.

00:09:48: Unsere sogenannten frühkindlichen Reaktionen einfach Gedeihen entstehen

00:09:55: und

00:09:56: sich gut entwickeln damit wir sie zur Verfügung haben wenn dieser schwierige Weg durch den Mutterleib hindurch aber auch für die erste Zeit unseres Lebens da ist.

00:10:08: Da müssen wir als Baby ein gutes Handwerkszeug haben, damit wir dann da gut existieren können und uns gut auf den Weg machen können in dieser Welt.

00:10:21: Vom All inklusiv zum Selbstversorger zu werden!

00:10:26: Super, perfekt.

00:10:27: Also nochmal zusammengefasst dieses Geschwappel gibt sozusagen von außen her.

00:10:33: so Impulse nenne ich jetzt.

00:10:35: dadurch werden irgendwelche Reflexe im Körper ausgelöst was die Reifung von bestimmten Bereichen einfach fördert.

00:10:44: oder ist es so?

00:10:45: richtig?

00:10:46: hast du sehr schön ausgedrückt das muss man auch gar nicht so Im letzten Verstehen, es ist einfach wichtig und das ist ja überhaupt so wichtig.

00:10:57: Das haben wir Menschen total verlernt.

00:10:59: Der Mensch is eigentlich ein Geheher!

00:11:04: Wir sind einfach ein Zweibeiner und ich war vor kurzem in Afrika und ich habe noch nie im Leben so viele, so viel gehende, so aufrechte Menschen gesehen wie dort einfach weil sie... gegangen sind, geschritten sind.

00:11:20: Gehen?

00:11:21: Gehen gehen!

00:11:22: Kein Schocken kein Sport kein sonst.

00:11:26: was ersetzt ein zügiges Gehen auf einem Naturboden?

00:11:32: Es gibt ja so frühkündliche Reaktionen die so ganz spannende Namen haben.

00:11:37: kannst du uns da noch ein bisschen mitnehmen?

00:11:42: Der liebe Gott, oder wer es auch immer war hat das ganz clever gemacht.

00:11:46: Er hat uns ein Handwerkszeug mitgegeben als Baby dass wir einerseits durch den Geburtskanal gut kommen und dass wir andererseits für die erste Zeit wenn wir der Schwerkraft ausgesetzt sind eine Grundspannung mitgeklickt haben Und diese Sache nennt man die sogenannten frühkindlichen Reaktionen.

00:12:08: Früher hießen sie Reflexe, heute sagt man nur zu den pathologischen, also zu den behinderten Kindern, die Reflexer haben Reflexen.

00:12:15: Heute sagt man frühkindliche Reaktion

00:12:19: und

00:12:20: diese frühkindlichen Reaktions machen eine Muskelspannungsverteilung im Körper.

00:12:27: zum Beispiel wenn der Kopf sich auf einer Seite dreht dann kann Die Seite, wo der Kopf hinschaut sich mehr strecken hat mehr Streckspannung und die Seite wo dahinter Hauptkopf ist.

00:12:39: Der hat eine Beugespannung.

00:12:40: Das ist jetzt für die Geburt ganz wichtig weil das Baby muss dreimal den Kopf drehen und dreimal muss der Körper hinterher kommen.

00:12:48: Und wenn dieser frühkindliche asimetrisch tonische Nackenreflex so heißt er nicht gut ausgebildet ist dann hat das Kind Probleme diesen Weg durch den Geburtskanal mit den rotierenden Sachen zu

00:13:03: fügen.

00:13:04: Der zweite Reflex, es gibt ganz viele aber der jetzt für uns heute wichtig ist dieser sogenannte Galant-Reflex da ist wenn ein Reiz an den Rücken kommt dann krübt sich der Rücken auf die Seite wo der Reiz ist.

00:13:20: also wenn ich rechts an der Wirbelsäule entlang streiche macht das Baby eine Rechtskurve und sonst eine Linkskurve.

00:13:29: Und dieser Reflex ist auch wieder für den Geburt so sehr wichtig, weil ich muss mich nicht nur drehen.

00:13:35: Ich muss mich auch neigen!

00:13:36: Ich muss den Körper drei mal um die Ecke herum schlägeln.

00:13:40: und wenn diese frühkindlichen Reaktionen dann gibt es noch einen sogenannten symmetrischen TLR, ein tonischen Labyrinthreflex.

00:13:49: also es gibt da noch einige die uns helfen.

00:13:51: die muss man nicht alle kennen aber je besser sie sind und je besser die integriert im Baby sind, umso harmonischer kann die Geburt ablaufen.

00:14:01: Also wenn ich das jetzt so zusammenfasse dann würde ich schon gleich mal so einen Punkt nehmen und sagen dass eigentlich Bewegung der Schlüssel ist?

00:14:10: Richtig!

00:14:11: Die Bewegung ist der allerwichtigste Schlüssel.

00:14:14: da komme ich gleich noch drauf.

00:14:15: Ich möchte es bloß noch auf den Mono rechnen.

00:14:17: Ah

00:14:17: Entschuldigung ja gerne

00:14:19: Den dürfen wir jetzt einfach nicht vergessen.

00:14:22: Dies ist dieser Schreckreflex, der vielen unseren Babys jetzt immer noch bleibt wenn wir so in unserer wilden reizüberfluteten Welt sind.

00:14:31: die kennen die Eltern dass die Baby so die Arme nach hinten ziehen und den Mund aufreißen die Augen aufreisen.

00:14:38: Aber dieser Reflex ist lebenserhalten.

00:14:40: Der muss erst mal da sein, weil er es wichtig für den ersten Schrei.

00:14:45: Sonst würden wir nicht den ersten Atemzug machen und das war früher der Grund dass Hebammen die kein Sauerstoff und keine Beatmung hatten, die Kinder auf dem Kopf gestellt haben und ein bisschen geklopft haben Nicht nur dass das Fruchtwasser rauskommt sondern damit dieser Moro-Reflex kommt Baby schreit sonst bist du leider nicht auf dieser Welt.

00:15:07: Also das ist wirklich spannend und ich finde es einfach immer wieder faszinierend, was für ein Werkzeug wir unsere Babys mitkriegen.

00:15:14: Und wie wenig hilflos die eigentlich bei all ihrer Hilflosigkeit

00:15:18: sind!

00:15:18: Ja und immer auch welch Wunderwerk unser Körper ist, wie er das alles so entstehen lässt.

00:15:24: Das faszineert mich auch immer wieder.

00:15:27: finde ich auch immer wieder.

00:15:29: Und wenn man mal Bilder von der Geburt anschaut, was der Kopf unterhalts und die Wirbelsäule da aushalten und was sie machen, dann kann man den Hinterkopf an die Brustwirbelsäulen legen während der Geburnt.

00:15:41: Das sollte man selber probieren!

00:15:44: Das ist alles physiologisch während der Geburten so... Ein wirklich faszinierender Prozess, das der so funktionieren kann.

00:15:53: Das hast du ja vorher gesagt, dass man wirklich jeden Tag... Also Schwangerschaft ist ein guter Zustand aber keine Krankheit und wir sollen die Schwangersschaft nicht auf der Couch, auf dem Sofa oder im Bett verbringen sondern wir sollen wirklich tagtäglich wenn es möglich ist ja optimal wären.

00:16:12: Du hast mir gesagt mindestens eins Komma fünf Kilometer glaube ich.

00:16:15: Nicht

00:16:16: drei!

00:16:16: Mindestens drei

00:16:18: Mindestens drei Entschuldigung.

00:16:19: Drei Kilometer Züge gehen täglich nicht den Weg vom Auto zum Parkplatz beim Einkaufen, sondern gezieltes Gehen, zügiges Gehen damit wir eben auch diese Wallung von dem Fruchtwasser sozusagen aktivieren können aber das Gehen oder des Wenigersitzen hat ja noch einen ganz wichtigen Faktor auf unser Becken und unsere Gelenke.

00:16:46: da kannst du uns noch ein bisschen mitnehmen?

00:16:49: Ja natürlich.

00:16:50: Also erstens nochmal zu diesem zügigen Gegen noch mal einen Wunsch am liebsten über eine Naturboden, ich weiß wie schwierig das geworden ist und am besten mit Schuhen die gut abrollen damit wirklich und mit Händen in die Gegendrehung gehen so dass der ganze Körper dieses Rotationsprinzip macht das wirklich alles in einem dreidimensionalen Rotationsfluss.

00:17:17: Also wirklich die Arme hängen lassen, zügig gehen, den Blick schweifen lassen und wirklich so vor sich hingehen und das Leben genießen.

00:17:27: Und unser Podcast hört.

00:17:29: Das ist natürlich gleich optimal genau!

00:17:34: Was wirklich ganz, ganz schwierig geworden ist, dass wir alle viel zu viel sitzen.

00:17:40: auch ich und auch du Wir sind eine sitzende Gesellschaft geworden und das Problem ist gar nicht unbedingt das Sitzen selber, sondern dass wir unseren Becken dadurch in einer Position fixieren – man nennt es auch blockieren oder fixieren ist vielleicht der richtige Ausdruck im sogenannten Kreuz-Darmbein-Gelenk.

00:18:01: Dass diese dreidimensionale Gegenbewegung von der Beckenschaufel zum Steißbein und zum Kreuzbein nicht mehr zulässt.

00:18:10: Das heißt... gerade in der Schwangerschaft auf supergut bitte, bitte lieber liegen wie sitzen und es gibt keinen wirklich guten stuhl Lieber abwechseln beim sitzen.

00:18:26: Es gibt nur einen stuhL Der besser ist und schlechter ist.

00:18:30: man sagt so flapp sich im Sitzen verliert man die den Kampf gegen die schwerkraft am allerschnellsten.

00:18:38: Und deswegen wirklich schauen dass ich vielleicht mal öfters mich an ein Stehpult stelle, vielleicht so einen Brustgummi-Unterlage drunter, dass ich mich dann wieder bewege.

00:18:48: So und so für alle gut aber für schwangere Suche und so.

00:18:51: Noch besser?

00:18:52: Ja

00:18:53: noch besser!

00:18:54: Und wenn ich jetzt eine Mama bin die leider wie ich ab der zwanzigsten Woche liegen muss Dann würde ich heute und wir haben das teilweise in der Charité Berlin wird sogar gemacht schon öfter praktiziert schnappt euch eine Hängematte, ein Strick ans Wegal legt euch so hin ihr müsst liegen nicht dass ihr euer Kind zu früh kriegt und schaukelt euch.

00:19:21: das ist immerhin noch besser wie gar nicht bewegend.

00:19:24: Einfach

00:19:25: nur startzuliegen.

00:19:26: ja also da bringt man ja auch wieder dann die Fruchtwasser in sich wenigstens

00:19:31: in einer Richtung zum Schwabbeln.

00:19:34: Also

00:19:35: eine Hängematte in der Schwangerschaft ist die beste Anschaffung, die man haben kann.

00:19:40: Kein Hänge-Sitz sondern eine

00:19:42: Hengematte?

00:19:42: Ja, so haben wir schon wieder einen ganz tollen Tipp.

00:19:46: Ich habe ja gelernt auch in unserem Vorgespräch dass es wirklich wichtig ist, also allgemein wichtig.

00:19:52: aber gerade in der Schwangerschaft ist es wichtig das wir unser Becken sozusagen immer wieder im Bewegungen haben, dass unsere Becken sich alles lockert.

00:20:00: Das bedeutet aber auch für alle jungen Paare auch eine entspannte Sexualität, auf die Beweglichkeit unterstützt.

00:20:10: Weil das ist ja auch oft die Frage oder Unsicherheit aber wir können das unterstreichen, oder?

00:20:16: Ja

00:20:17: absolut!

00:20:19: Und ein bisschen kreativ sein und im Liegen ist alles wunderbar.

00:20:23: und auch wenn die Mama jetzt dann unabhängig vom Sex was super schönes und Spaß macht und gute Laune hilft auch dem Baby sehr viel dann sollte die Mama vielleicht auch mal ab und zu sich auf den Boden legen.

00:20:40: Und so, sich verdrehen das Bein nach oben und über die Seite drehen.

00:20:44: Das geht auch mit dickem Bauch.

00:20:46: damit erhält man seinen Kreuz dabei, gelenkt beweglich.

00:20:51: So kann man auch gemütlich liegen.

00:20:53: Man kann mal wenn man noch schon ein Geschwisterkind hat, ein bisschen durch den Baby... Mit dem Kind durch die... Bude krabbeln.

00:20:59: Krabbel ist die beste Mobilität vom Becken.

00:21:04: und man sollte nicht vergessen, es gibt nicht nur einen Schnauferkurs zur Kursvorbereitung also das Entspannen sondern früher gab's auch Schwangerschaftsgymnastik und die war sehr, sehr wertvoll.

00:21:18: Gab's bei mir noch?

00:21:20: Ja!

00:21:20: Bei mir gab's noch die Schwangersschaftsgymnastik Und

00:21:22: seit die Hebammen, die das super gut machen Kurse machen eben zur Geburtsvorbereitung ist das Sportliche, das Physiotherapeutische leider ein bisschen zu kurz gekommen.

00:21:35: Und da sollte man einfach – es gibt heute so tolle YouTube-Filmchen oder sonst was – sich mal schlau machen und sagen oh ja ich mache jetzt drei Bauchmuskelübungen und drei Beweglichkeitsübung für Speckeln.

00:21:49: dann hat man da auch noch was ganz, ganz Gutes getan.

00:21:52: Jetzt wissen wir ja das Bewegung die beste Vorbereitung ist für eine harmonische Geburt.

00:21:57: aber du empfüllst ja noch etwas.

00:21:59: Du empfällst dir wirklich dass man bei einem Therapeuten, Kraniosignal, Osteopathen, Physiotherapeuten einfach mal seine Gelenke überprüfen lässt?

00:22:12: Also das finde ich was ganz wertvolles.

00:22:17: Einfach schaut, dass dieses Kreuzdarm bei dem Gelenk frei ist.

00:22:20: Weil das sind pro Seite ca.

00:22:22: eineinhalb-zwei Zentimeter die der Beckenring dann freier wird wenn es gelenkbeweglich

00:22:29: ist.

00:22:30: und man sagt immer in der frühen Schwangerschaft Hände weg davon weil da war alles instabil.

00:22:37: ich würde jetzt nicht unbedingt zwischen der achten zwanzigsten und zwei dreißigsten Woche außer der Osteopath oder die Physiotherapeutin ist auch schwangere, speziell eingestellter kann man es immer machen.

00:22:48: Aber mal so drei vier Wochen vor der Geburt zum schonmal zu jemand gehen, der gut sich auskennt und sich seine Kreuzdarmbeingelenke lösen lassen und dann sich zwei drei Übungen zeigen lassen dass das frei wird und eventuell eine Freundin haben.

00:23:05: dies kann Und wenn die Geburt nicht Freitag geht, hilft auch noch Kreuzdarmbein lösen.

00:23:11: Aber da muss man natürlich Glück haben dass mal jemand im Kreisaal hat der da fit ist.

00:23:16: Das war ja auch spannend im Vorgespräch, wie du das eben so erklärt hast.

00:23:21: Dass nur wenn die Kreuzbein-Darm beim Fuge hier locker ist, dass sich dann das Becken einfach richtig öffnen kann und das Baby viel leichter durch den Geburtskanal rutscht.

00:23:33: Wenn man es so hört, liebe Monika, dann ist es einem ja total logisch!

00:23:37: Aber ganz ehrlich, man hört nirgends.

00:23:40: Darum bin ich so dankbar, offen darüber sprechen können, denn was mir so aufgefallen ist in meinem Freundeskreis.

00:23:49: Ich bin ja leider noch nicht Oma aber ich hoffe dass das auch bald passiert oder ich bin überzeugt dass es bald passiert nach in diesem Jahr.

00:23:58: Aber also auffällig ist es für mich.

00:24:04: Ich empfinde es so.

00:24:05: Immer mehr Kaiserschnitte, immer mehr schwierige Geburtsverläufe aber auch so Babys mit Anpassungsschwierigkeiten.

00:24:14: Kannst du das unterstreichen oder sehe ich das nur so?

00:24:18: Nein!

00:24:19: Das kann man voll unterstreichen.

00:24:20: und man weiß ja auch dass die Babys größer werden durch unsere Ernährung, durch unseren Hormonsachen die wir alle mitessen.

00:24:30: Man weiß dass mir alle eine riesige Angst haben das irgendetwas passieren könnte und sehr frühzeitig Kaiserschnitte gemacht werden und dann leider Kaiserschnitte vorgezogen werden nicht mehr er dann wenn sie weh sind sondern eben nach einem Termin gemacht werden weil es im Krankenhaus halt besser zu organisieren ist.

00:24:53: Verstehe ich vom Ablauf, aber für das Baby ist es nicht gut weil der Hallowachcocktail fürs Baby einfach fehlt und dann hat man auch oft nach dem Kaiserschnitt ganz große Probleme mit der Anpassung, weil das Baby noch gar nicht greif genug ist und nicht das Hallowachtcocktail hatte.

00:25:10: Was?

00:25:11: Was ist denn da Hallowochcocktail?

00:25:14: Also wenn die Wehen anfangen, gibt es eine ganz große Kommunumstellung Auch das Baby quasi und ganz viel Adrenalin ist da auch dran, Cortisol.

00:25:26: Das Baby wird quasi in einen Alarmzustand gebracht.

00:25:30: In einem positiven Alarm-Zustand.

00:25:32: Das heißt es schwimmt nicht irgendwie mehr fröhlich ein Fruchtwasser rum sondern... Merkt, oho!

00:25:39: Jetzt ist hier was anderes.

00:25:41: Jetzt scheint irgendwas zu passieren und diese Hormone und die ganzen Cortisol und was alles ausgeschüttet wird geben dem Baby einen ganz bestimmten Wachzustand damit es

00:25:53: mit der Geburt

00:25:54: dabei ist.

00:25:56: Ah okay ja toll.

00:25:57: also wow hallo wach guckte habe ich wirklich auch noch nie gehört.

00:26:04: Ja, jetzt sind wir sozusagen ja schon fast.

00:26:07: Wie sage ich es jetzt?

00:26:10: Ziemlich weit also das Baby hat seine Reflexe bekommen durch unsere Bewegungen.

00:26:15: Wir machen das Becken locker und schauen dass hier keine Blockade kommt.

00:26:19: Kann man so am Ende... Hast du noch etwas zu Ende der Schwangerschaft?

00:26:24: Also was kann ich da als Mama wirklich noch Gutes tun?

00:26:28: Also grundsätzlich am Ende der Schwangerschaft, aber grundsätzlich in der Schwagerschaft finde ich es wahnsinnig wichtig dass wir eine sehr sehr ausgewogene Ernährung haben.

00:26:37: Das ist mal ganz ganz wichtig auch weil ich weiß über meine letzten jährigen halb zehn Jahre Erfahrung das Bauchfee und Bauchprobleme bei Babys immer mehr zunehmen.

00:26:53: Es gibt leider Untersuchungen, wo jetzt bekannt ist das Mikroplastik schon im Mutterkuchen gefunden wird und im sonst nackten Babydarm.

00:27:03: Also wir haben über unsere Umwelt einfach selbst wenn wir uns noch so gesund ernähren, ganz viele Schadstoffe die wir mit aufnehmen auch in der Nachung nicht mehr diese Vitalstoffe, die wir eigentlich haben dürfen selbst wenn wir sehr gesund und bio essen.

00:27:22: Das weiß man dass da einfach nicht mehr das drin ist was früher in den Pflanzen drin ist.

00:27:27: Und deswegen ist es so wichtig und da kennst du dich besser aus Da wirklich schauen, dass wir einen gesunden Cocktail zu uns nehmen und da auch die bestmögliche Geschichte haben.

00:27:41: Dass das Baby und die Mama gut ernährt ist weil wenn wir alle beide fit sind dann ist auch die Geburt leichter.

00:27:47: Das auf alle Fälle.

00:27:48: also mich hat ja gerade das getroffen, dass man das Mikroplastik wirklich in Mutterkuchen findet oder im Darm auch schon von einem Baby.

00:27:56: Weißt du was mein erste Präventionsakt war?

00:28:00: Meine Podcast-Zuhörer wissen ja, dass ich ja multiple Sklerose als Diagnose hatte und wirklich heute trotz schlechtester Prognose seit sechzehn Jahren schubfrei bin ohne Medikamente und gesund und glücklich.

00:28:12: Aber weißt du was mein erster Präventionsakt war?

00:28:15: Dass sich nichts mehr aus Plastikflaschen getrunken habe!

00:28:18: Und das ist... wir haben es Mikroplastik trotzdem.

00:28:21: aber der erste Punkt ist einfach wenn ich heute und da geht's auch weiter dann später fürs Bibi Ich hab' auch ein Podcast aufgenommen wo es ihm die Quetsches geht, wie ungesund die für die Kinder sind.

00:28:33: Also für mich ist das ja schon fast Gift, sage ich ganz ehrlich, siehst du glaube ich ganz genauso.

00:28:39: aber da wo's wirklich eben beginnt also Trink in deiner Schwangerschaft nichts mehr aus Plastikflaschen.

00:28:47: Also dieses Mikroplastik kommt eben über deinen Körper, trifft natürlich auch dein Baby.

00:28:53: Und wir müssen einfach sagen dass die Schwangerschaft eine Hochleistungsphase für unseren Körper ist und das wir dadurch wirklich eine gute Mikronährstoffversorgung brauchen um einfach Zellteilung Energie zu unterstützen.

00:29:07: aber Ich, also meine Podcast-Hörer wissen das ja dass ich selber seit neunzehn Jahren so einen Hochleistungsvitalsstoff aus der Schatzkammer der Natur zu mir nehme.

00:29:16: Warum?

00:29:17: Ich mich dafür entschieden habe, weil es etwas ist was in Rohkost ist.

00:29:22: Also nicht erhitzt das kein Fruchtsaft sondern wirklich die Natur aus der für mich wunderbaren Aroniabeere unterstützt mit neununddreißig Kräuterbeeren Blüten und Wurzeln.

00:29:33: Und diese Bitterstoffe können zum einen auch helfen die Übelkeit zu regulieren aber die Zusammensetzung unterstützt einfach auch die Gefäßgesundheit.

00:29:43: Das ist auch in der Schwangerschaft extrem wichtig Weil eine gute Durchblutung Der Nabelschnur ist natürlich auch eine bessere Versorgung des Bevis.

00:29:51: Und man hat einfach mit einem Schluck die besten Vitalstoffe aus der Schatzkammer, der Natur und also für mich immer ein ganz ganz toller Unterstützer für den Körper.

00:30:02: Also die Infos dazu gibt es wie immer in dem Shownote zur Folge könnt ihr gerne mal ausprobieren, wenn ihr Lust habt.

00:30:11: Und es gibt natürlich auch für die Podcast-Hörder einen Rabattcode.

00:30:16: Kopfwäsche heißt ja da könnte ich einfach auch mal günstig mal testen.

00:30:21: aber Wenn wir auf das hingehen jetzt, liebe Monika.

00:30:25: Also ich weiß nur oder habe gelernt in meinen Ausbildungen dass ein Baby wenn es durch dem Geburtskanal rutscht sozusagen mit einem den ersten Schnapper denen es macht so zu sagen die Darmflora der Mama zu sich nimmt.

00:30:41: Ja genau also.

00:30:43: das ist jetzt ganz wichtiger Punkt auf den ich gerne noch kommen möchte.

00:30:47: unser Unser Darm hat ja zwei Kilo Bakterien, so ungefähr bei uns Erwachsenen.

00:30:52: Das sind Milliarden und der Babydarm ist nackig sage ich immer da ist noch gar nichts drin.

00:30:59: Und dieser Baby diese Darmflora dieses Mikrobiome ist wie ein Fingerabdruck und sollte sich aufbauen und das erste sind die Vaginalbakterien der Mama.

00:31:12: Heute wird dann oft wegen Gefahr von Streptokocken schon während in der Geburt Antibiotika gegeben.

00:31:19: Dann ist das nicht da, dann haben die Babys schon mal.

00:31:23: als erstes diese Vaginalbakterien

00:31:25: nicht

00:31:27: beim Kaiserschnitt.

00:31:29: und bitte wehrt euch nicht gegen den Kaisernschnitt wenn er wirklich nötig ist, dann isst der ein Segen.

00:31:34: es ist nicht dass ich sage der Kaiserschritt, ich hätte keine Kinder gäbe es keinen Kaiserstitt Ich wäre bei einer Geburt meines Kindes verblutet und mein Zerun hätte man wahrscheinlich stückweise rausgeholt, weil er sich verkantet hatte.

00:31:47: Also bitte bitte also auch ein Kaiserschnitt ist oft der Segen aber dann hat das Kind die Bakterien nicht die ersten Bakterie.

00:31:58: und bitte ganz ein einfacher Tipp nehmt einen Tampon eine Muldbinde euer Taschentuch zieht es euch durch die Vagina Und wenn das Baby da ist, bekommt es das einmal durchs Gesicht und einmal in den Mund.

00:32:13: Es hat für die Haut und für sich... Ihr dürft es auch übers ganze Baby drüber weil die Vaginalbakterien sind auch für die Hautgesundheit sehr wichtig!

00:32:23: Also einfach gar keine Scheu haben.

00:32:25: und ich denke, oh Gott ist das ekelhaft.

00:32:27: Nein!

00:32:29: Sonst wäre es ja da durchgekommen oder auch noch mit den Kontakt gekommen.

00:32:32: Genau

00:32:32: so ist es.

00:32:33: Ja wirklich ein

00:32:34: ganz, ein prima Tipp und das funktioniert wirklich gut.

00:32:38: Das zweite ganz wichtige Denkt dran dass ihr euch nicht einreden lasst Dass das Kolostrum nicht wichtig ist.

00:32:46: also dieses erste saugen an der Brust saugen was zu tun, aber vor allem mit der Darmgesundheit.

00:32:55: Das ist der Aufbau der Darmschleimhaut damit die Bakterien sich einbauen können.

00:33:00: und das ist das allerwichtigste im Zweifelsfall ausstreichen und auch wieder dem Baby in den Mund drücken wenn es noch nicht saugen kann.

00:33:09: Aber bitte denkt dran wie wertvoll das ist und lasst euch nichts sagen da ist ja noch keine Milch drin.

00:33:14: Nein richtig!

00:33:15: Es ist Darmschein-Hautaufbau.

00:33:18: Also Monika, danke, danke auch das habe ich nicht gewusst.

00:33:22: Wirklich also ihr Lieben auch wer sagt er möchte nicht stillen aus welchen Grund auch immer.

00:33:29: jede Mama hat da ihren Grund dazu und auch die Berechtigung.

00:33:33: aber versuche trotzdem das Kolostrum zu nutzen streich es aus Ganz normal mit den Fingern oder mit einem Tuch auffangen, oder mit dem Finger den Baby schon im Mund geben.

00:33:46: Genau!

00:33:46: Also das ist... Das Baby saugt ja dann sowieso an Lutsch am Finger der Mama.

00:33:51: Es ist doch gleich ganz was Tolles.

00:33:53: Also das is schon mal wow.

00:33:55: so viele Tipps liebe Monika, so wertvolle Tipps.

00:33:58: also super Ja, jetzt wenn wir noch mal so auf die harmonische Geburt einfach zusammenfassen.

00:34:07: Also wichtig ist dass der Beckenring muss sich öffnen können.

00:34:11: also das Bedarf einfach wirklich Bewegung, Bewegung und Bewegung.

00:34:15: Wichtig!

00:34:17: Das zweite Wichtige ist, dass das Baby so reif wie möglich ist.

00:34:21: Dass es baby bereit ist zur Bord eben dieser Hallo-Wach Cocktail.

00:34:26: Wenn's irgendein geht... Rein zwingen lassen in den Kaiserschnitt, bevor nicht die Wehen sind.

00:34:32: Wär toll!

00:34:34: Und einfach dem Baby diese Chance geben dass es aktiv mitarbeiten kann.

00:34:41: unter der harmonischen Geburt darf ich das noch sagen versteht man nicht eine schnelle oder eine langsame Geburt sondern baby und mama sind im Einklang Und beide sind glücklich dabei und das kann in fünf Stunden vorbei sein.

00:34:57: Aber diese Harmonie zwischen Baby und Kind, Mama und Kind die einfach sagt, jetzt muss ich so viel pressen und jetzt spüre ich jetzt ist das Kind da dieses Miteinander in diesen Geburtsweg kommen Das ist eine harmonische Geburt

00:35:14: Und man kann wirklich selber durch Bewegung und Locken des Beckens so viel dazu beitragen.

00:35:22: Weißt du, was?

00:35:23: nach unserem Vorgespräch bin ich dann zu da gesessen?

00:35:27: Ja, früher waren die Frauen ja immer unterwegs.

00:35:30: Ich glaube kein Auto nix, sie waren nur am Gehen und die haben ja überall ihre Babys bekommen am Feld- und Wiesenweg egal wo die waren.

00:35:38: plötzlich ging's los!

00:35:40: Und es hat ja auch funktioniert.

00:35:42: also wir müssen wieder schauen dass wir wirklich da... Also ich werde als werdende Oma werde ich auf alle Fälle ganz viel mit meiner Tochter mal spazieren gehen oder mit meiner Schwiegertochter wenn sie das mag.

00:35:55: Kannst du zum Beispiel, also du hast es vorher gerade so schön beschrieben.

00:36:00: So eine harmonische Geburt.

00:36:02: kannst du denn den Mammis oder so ein ja wie soll ich das sagen?

00:36:08: Ein bisschen so ein Mindset mitgeben?

00:36:11: Also das Mindset denke ich ist auch schon dass ich eine Hebamme meines Vertrauens habe.

00:36:19: Das finde ich wahnsinnig wichtig.

00:36:21: und dann dieses Jahr guter Hoffnung sein, keine Angst haben.

00:36:26: Sich nicht einreden lassen das jetzt was Schlimmes kommt sondern eigentlich das Natürlichste auf der Welt dass ich mein Kind kriege.

00:36:34: Ich kann nicht mitrehen wie das ist in der letzten Phase.

00:36:36: Wie gesagt ich hatte bloß Kaiserschnitte.

00:36:38: bei mir war es nicht natürlich Und trotzdem war der Moment wo ich das Kind dann im Arm hielt Der schönste Moment meines Lebens.

00:36:47: Wir müssen wieder da hinkommen, dass wir Vertrauen haben in unseren Körper.

00:36:54: Vertrauen in den Körper unseres Kindes und Vertrauen zu dem der uns begleitet und uns nicht über irgendwas hineinhetzen lassen.

00:37:04: Das wäre glaube ich schon so viel wert.

00:37:06: also Ich habe meinen Sohn damals nach seinem Kind bei mir Zuhause reinkommen sehen mit einem Smile aufm Gesicht und sage Und Mama das war so schön.

00:37:17: Und wenn so was passieren kann, bei allem auch die Alex.

00:37:21: Meine Schwiegertochte hatte Schmerzen natürlich und alles.

00:37:25: Aber es ist ein Wahnsinnsmoment der Geburt Die Geburt und sich darauf positiv einzustellen mit allem Was man so innerlich hat.

00:37:37: Ich glaube das wäre endlich mal wieder nötig dass wir dieses Angst machen wegkriegen und wieder zu diesem Gefühl.

00:37:45: da ist jetzt etwas ganz Wahnsinnig Erhabnis, was wird das einmal im Leben oder zweimal im Leben vielleicht drei Mal im Leben erleben?

00:37:54: Liebe Monika du hast ja so viel zu erzählen und so viel Wertvolles zu erzähln.

00:37:59: Und die Zeit läuft ja dahin.

00:38:02: wie noch mal etwas.

00:38:03: aber ich konnte dich ja im Vorgespräch schon dafür begeistern dass wir mindestens noch eine Folge aufnehmen.

00:38:09: wahrscheinlich werden es eh noch mehr weil Du wirklich so viel wertvolles zur erzählen hast.

00:38:14: Aber Lass uns noch mal ein bisschen so eine kleine Vorschau oder ein bisschen an Tieser machen, weil eben nach der Geburt geht es ja weiter.

00:38:25: Das

00:38:25: ist auch so eine ganz wertvolle Zeit!

00:38:27: Ist eigentlich

00:38:28: die allerwichtigste Zeit.

00:38:30: Die Zeit wo wir Mamas vor allem... Da muss ich jetzt leider sagen, wir MAMAS Papas dürfen weg hören das ist so Wir Mamas diese dieses Binden an das Kind, dieses sogenannte Neudeutsche-Bonding.

00:38:45: Dieses Anpassen zwischen Mutter und Kind der Mutterschutzzeit die eigentlich acht Wochen ist in der wir eigentlich mit Mama und Kind ganz alleine sind.

00:38:59: In alten Kulturen ging eine weise Frau mit Mutter und kind in eine einsame Hütte Und hat sie erst dort raus gelassen wenn sie das Gefühl hatte dass Mama und Kinder zusammen sind.

00:39:11: Ehrlich.

00:39:11: Wahnsinn!

00:39:12: Und

00:39:12: das finde ich eine wahnsinnig tolle Sache.

00:39:15: und ja, ich habe es in der eigenen Familie erlebt über eine Geschichte meiner Schwiegertochte die einfach eine fremde Kultur hier reinkam zu uns, die einfach keine Freunde hatte und dadurch einfach sich die Zeit genommen hat diese Zeit mit ihrem Kind dieses Sponding so intensiv zu erleben wo ich gesagt hab boah wie schön.

00:39:38: Und die kam nach sechs Wochen und streckte mir mein Enkelkind in die Arbe und sagte so, jetzt darfst du es haben.

00:39:46: Aber vorher...

00:39:47: Endlich war der Moment da!

00:39:49: Das sind dann diese Bilder, die immer durchs Netz gehen wenn so ein kleines Baby laut das Kussmünder auf dem Gesicht hat und drunter steht.

00:39:57: Oma war da.

00:39:57: Ja genau aber lasst euch

00:40:01: alle bitte die Zeit.

00:40:03: gönnt der Mama diese Zeit und ich werde euch im zweiten Teil gerne erzählen, was da alles passiert und wie wichtig das ist.

00:40:11: Und wie wertvoll!

00:40:13: Das machen wir auf alle Fälle ganz, ganz bald.

00:40:15: Wir machen nachher gleich noch den Termin aus.

00:40:19: Lass uns mal zusammenfassen.

00:40:21: also gesunde Schwangerschaft harmonische Geburt ist kein Zufall.

00:40:25: sie entsteht durch Bewegung, durch Bewusstsein, gute Versorgung mit Vitalstoffen auch.

00:40:32: Durch Mobilität und wie du es gerade so schön gesagt hast, durch Vertrauen in die Physologie.

00:40:38: Liebe Monika!

00:40:39: Vielen vielen herzlichen Dank dass Du all Dein Wissen also Dein wirklich fachliches Wissen über Jahrzehnte das Du gesammelt hast heute mit uns geteilt hast.

00:40:50: Also für mich war es wirklich wieder ein Highlight was ich alles heut von dir erfahren haben dürfen.

00:40:56: Meine Lieben, also eine Bitte an euch!

00:40:59: Wenn ihr jemand kennt die vielleicht gerade schwanger ist oder eine Freundin, die plant schwanger zu werden teilt unbedingt diesen Podcast damit viele Menschen draußen diese einfachen Tipps mitbekommen, die die Monika heute mit uns geteilt hat.

00:41:17: wenn euch die Folge gefallen hat gebt uns auch sehr gerne fünf Sterne freuen wir uns riesig drüber liebe Monika Und aboniert den Podcast, damit ihr das nächste Mal wieder dabei seid.

00:41:31: Wenn es was Neues gibt von Kopfesche der Präventionspodcast und auf alle Fälle bekommt ihr dann sofort ein Pop-up wenn der zweite Teil mit der lieben Monika veröffentlicht wird!

00:41:44: Vielen vielen herzlichen Dank.

00:41:45: nochmal.

00:41:46: und liebe Monika das letzte Wort hast du

00:41:49: ja also ich.

00:41:50: Für mich war es jetzt der allererste Podcast, ich bin gespannt wie der ankommt.

00:41:56: Ich weiß nicht darf ich noch ein bisschen Werbung in eigener Sache machen?

00:41:59: Natürlich darfst du!

00:42:00: Klaro!

00:42:01: Ich habe

00:42:01: für euch ein wunderbares Buch geschrieben.

00:42:04: im Leben Fußfassen heißt das wo ihr ganz ganz vieles von dem nachlesen könnt vor allem wenn das Baby dann auf der Welt ist und es gibt einen Instagram Kanal da könnt ihr ganz viel schönes über Babys erfahren.

00:42:19: All diese Informationen zur Monika Instagram-Kanal, Webseite und so weiter findet ihr wie immer natürlich in den Show Notes.

00:42:26: Und Monika wir schreiben dort auch den Titel noch mal rein dein Buchtitel damit jeder weiß wo er dem bestellen muss.

00:42:33: Ja!

00:42:34: Und ansonsten wünsche ich euch allen die uns gehört haben eine wunderbare Schwangerschaft und eine so harmonische Geburt dass ihr ein Smile auf den Lippen habt wenn ihr rauskommt.

00:42:45: Super, vielen Dank, liebe Monika.

00:42:48: Vielen Dank!

00:42:48: Tschüss ihr Lieben,

00:43:06: tschau!